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He probado el tratamiento capilar Global Therapy de Franck Provost

geni leon franck provost

Cuando llegan estas fechas todas nos ponemos las pilas con la llamada “operación bikini”, queremos que nuestro cuerpo presente el mejor aspecto posible y para ello comenzamos, no todas, pero sí muchas, a experimentar con dietas, tratamientos estéticos, ejercicio físico,… Pero, ¿qué pasa con el cabello? ¿Nos da igual su aspecto? A algunas no y por eso intentamos que llegue al verano en las mejores condiciones, sobre todo si somos de las que nos teñimos, utilizamos planchas, secadores y demás herramientas térmicas que poco a poco van deteriorando nuestro pelo.

global therapy franck provost

Yo hoy he comenzado mi particular “operación pelo de verano” probando el tratamiento Global Therapy de Franck Provost. Un servicio de peluquería que no te roba más tiempo que un servicio de lavado habitual y que reconstruye y revitaliza hasta los cabellos más sensibilizados a los que aporta hidratación intensa, brillo y suavidad. Unos beneficios que vienen bien siempre, incluso si, como es mi caso, no tienes el pelo muy “machacado”. 

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Esta gama, Global Therapy, es la última incorporación a la línea Confidence Professionnelle de Franck Provost. Entre sus ingredientes activos destacan el aceite de Abisinia, la perla negra y el ácido hialurónico que se encuentran en los tres productos que componen Global Therapy y que son: el champú Sublimorphose Global Therapy, la mascarilla Metamorphose Global Therapy y el fluido Nutrimorphose Global Therapy. El protocolo, como os decía antes dura prácticamente lo mismo que un servicio de lavado y peinado normal. En mi caso después de lavar el cabello, con su correspondiente masaje del cuero cabelludo, me aplicaron la mascarilla que tuve puesta durante diez minutos. Después de aclararla y en el momento de peinarme me distribuyeron por el cabello unas gotas del fluido para sublimar el resultado. Y de momento, no puedo estar más encantada con el aspecto y la textura de mi pelo. 

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Entrevista a la doctora Paula Rosso sobre las dietas y la “operación bikini” (Podcast)

Paula rosso

La Doctora de Medicina Preventiva, Paula Rosso, nos habla de la ‘Operación Bikini’ y de las verdades y mentiras en torno a las dietas.

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Reto Somatoline: lo acepto, lo pruebo y os cuento la verdad

reto somatoline 7 noches belleza en vena

Reconozco que soy muy de retos y poco de creer en los milagros. Las frases tipo “rejuvenece 10 años en 10 días” o “acaba con la celulitis en una semana” no me las he creído nunca. Por eso, cuando desde Somatoline me llamaron para ver si me unía, como otras periodistas y bloggers, a su #RetoSomatoline mi respuesta fue: “no soy un ejemplo de buena alimentación, no hago deporte y duermo poco”. Un cóctel que reconozco (y entono el mea culpa) que no es para presumir en absoluto y que debería ir cambiando, pero esa es la realidad y, de momento, no voy a cambiar de hábitos. Ellos insistieron y yo dejé claro: si funciona lo contaré y si no… también. Y aun así siguieron retándome. Ahí, vi que tenían mucha fe en su nuevo producto Somatoline Cosmetic Reductor Ultra Intensivo 7 noches, del que ya he leído opiniones muy positivas.

reto somatoline noche

Y aquí me tenéis. Comenzando y tomándome el Reto Somatoline muy en serio. La primera fase consistió en visitar a la doctora Raquel Moreno para que me midiese e hiciese el seguimiento del tratamiento. Por supuesto, a ella le volví a contar que no iba a hacer nada  diferente a lo que vengo haciendo en los últimos años. Además creo que como yo hay mucha gente que no está dispuesta ni a hacer dietas ni a machacarse en el gimnasio pero a la que le gustaría mejorar alguna zona más o menos conflictiva de su cuerpo. En mi caso, como me confirmó la doctora, son la “tripita” y algo de flacidez en los muslos (poca cosa para lo que muevo). Teniendo en cuenta mi edad y mi altura según la báscula inteligente Tanita estoy en normopeso, o sea bien. 53,7 kg. En cuanto a la masa grasa estoy en el límite entre baja y saludable. El rango saludable está entre el 22 y el 33% y yo estoy en 21,8%, tengo que subir un poco y en cuanto al agua corporal total, en mi caso el 57,2%, estoy dentro del rango de referencia que es entre el 45 y el 60% del peso. En mi caso 30,7 kg de peso corresponden al agua corporal. En general, según la doctora Moreno, no me puedo quejar. Y no lo hago, que conste.

reto somatoline 7 noches

En cuanto a mi tratamiento, es sencillo de llevar a cabo. Durante 15 días tengo que aplicarme, por las noches, antes de acostarme, el nuevo tratamiento Somatoline Cosmetic Reductor Ultra Intensivo 7 noches desde las rodillas hasta la tripa, con un ligero masaje ascendente. Lógicamente cuando la doctora me dijo que lo utilizase 15 noches yo le pregunté que por qué 15 si el producto promete resultados en 7. La respuesta es que aunque tienen resultados positivos clínicamente demostrados en 7 días, al prolongar el tratamiento, la eficacia reductora aumenta.

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Yo empecé ayer. La aplicación es muy sencilla, la crema se extiende fácilmente, se absorbe rápidamente y cunde mucho, con poca cantidad es suficiente. La sensación es fresca pero no heladora aunque eso sí, al rato de aplicarlo sentía un ligero hormigueo en los muslos, algo normal según me dijo la doctora y como se explica en el “prospecto” de este producto. Ya os contaré en un par de semanas qué tal me ha ido.

Tenéis más info del producto en: www.somatolinecosmetic.es

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La dieta 5:2 para hombres ¿alguno se ha atrevido?

Mucho se está hablando de la dieta 5:2, y mucho más a la vuelta del verano que parece que el único tema recurrente es el de perder los kilos del verano, con lo felices que somos… ya es duro volver a trabajar y madrugar como para que también nos recuerden a todas horas que tenemos que quitarnos los kilos que alegremente hemos cogido.

Tras la emisión del documental Eat Fast and Eat Lounge que causó sensación entre los espectadores y después de que se lanzara una aplicación móvil dedicada íntegramente a esta dieta, el boom que se ha generado entorno a ella es tremendo, y su comunidad no para de crecer.

La dieta 5:2 para hombre ¿alguno se ha atrevido?

El creador de esta dieta, Michael Mosley, ha comentado que fue capaz de perder seis kilos y medio y reducir su grasa corporal hasta un 25%, ¿cómo? Comiendo lo que le apetecía pero durante dos de los siete días de la semana se recomienda hacer un ayuno muy estricto, solo de 600 kilocalorías de ingesta  para el hombre, y 500 para la mujer, evitando los hidratos, y priorizando los alimentos ricos en fibras y proteínas.

Parece fácil ¿no? De cinco días, tres comes lo que realmente te da la gana, y otros dos lo pasas un poco mal, pero para mi gusto es poco equilibrada, poco o nada, aunque sus seguidores dicen que la dieta 5:2 es una que te evita el estrés de los estrictos planes nutricionales, y solo son dos días de tristeza frente a cinco de felicidad, además dicen que el ayuno intermitente ayuda a despertar el ‘Gen de la longevidad’.

La dieta 5:2 para hombre ¿alguno se ha atrevido?

Contra la dieta 5:2

Sin embargo no es oro todo lo que reluce y los que no son disciplinados pueden caer en las garras de los atracones, de las descompensaciones nutricionales y sobre todo en el temido efecto rebote. Esto es lo típico que se dice de todas las dietas, pero es que esta en concreto es una poco apta por no decir nada para los hombres. Y es que la ingesta calórica está muy por debajo de la media de consumo del hombre, además revierte el plan tradicional de los hombres: tendrás que consumir menos en vez de quemar más.

 

Si has oído hablar de la dieta 5:2 y te ha seducido la dieta por parecer más fácil que otras, ten en cuenta que quizás no aguantes el seudo-ayuda y que probablemente buscar otra solución será la mejor idea.

Yo como hombre que ha hecho dieta alguna vez en la vida, os diré lo que habréis escuchado mil veces, las dietas milagrosas no existen, existe la constancia, el esfuerzo, la vida sana y sobre todo el ejercicio.

 

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September issue: 5 propósitos para el nuevo curso.

SEPTEMBER ISUE

¿Qué? ¿Ya instalada? ¿Vuelta a la rutina y depresión? De eso nada. Te traemos aquí una to do list completa y trabajada para que des un nuevo sentido a tu retorno septembrino. Meditada y basada en la inscripción délfica “cónocete a ti mismo”, esta enumeración está diseñada para marcar un antes y un después de este momento. ¿Intrigada? Cuanto antes leas, antes empezarás a vivir el cambio.

1. Mejorar tu alimentación: fuera modas.

fashion food

Es un propósito clásico en los comienzos de curso y de año nuevo. ¿ qué es mejor septiembre para conseguirlo? Porque las golosas navidades siempre te ponen la zancadilla en tu objetivo, porque vienes de una temporada diseñada para mimarse a uno mismo (solecito, playita, siestecita y un millón de “itas” más que, reconócelo, aprovechaste como si de caminar la milla verde en una hora se tratara).

Cíñete a la regla de los 21 días. Es el tiempo que necesitas para acostumbrarte a un nuevo hábito. ¡Ah! Y no valen excusas. Empieza YA. ¿Cómo? Te recomiendo encarecidamente que pases de dietas populares y leas los boletines de la OCU, desmintiendo dimes y diretes de la alimentación. No dejes que te mareen y no te creas todas las leyendas urbanas que te cuenten. Tu vecina no es nutricionista, tu compañera de trabajo tampoco. ¡Recurramos a la ciencia!

cómo perder peso OCU

  • Tip: Si lo que necesitas es un grupo de apoyo, entonces te recomiendo que leas este post de Estefanía, del blog No Soy Tu Estilo. ¿Por qué? Porque ella, junto a otras lectoras, han aceptado el reto de pasar 21 días (¿ves? ¡te decía yo que era un número mágico!) sin probar una serie de alimentos que deben entrar desde ya en tu lista negra.

2. Nuevas actividades: “nocaut” al tópico.

  • ¿Aerobic? Sí, creo que es eso que hacían las abuelas antes de dormir.

Es curioso ver con qué velocidad se metamorfosea el cuadro de “actividades dirigidas” en un gimnasio. El aeróbic pasó de ser la hora estrella en la agenda de muchas mujeres a convertirse en esa actividad “tan del 2000” que se agarró a lo mainstream y dio un salto al vacío de lo vintage para acabar sin vida. Vamos, que no lo encontrarás hoy en día.

boxeo femenino

Lo que te vengo a decir con esto es que no te estanques. Que pruebes nuevas actividades y que te sueltes. Que lo que en un principio “no iba contigo” puede ser precisamente la nueva actividad que te motive. ¿Sabes qué estoy probando yo? ¡Boxeo!

  • Tip: aprovecha los descuentos que hay en internet para material deportivo. Así podrás serle infiel a la actividad que no te motive cuando te apetezca (bajo la única e ineludible condición de engañarla rápidamente con otra) Te recomiendo que eches un vistazo a los descuentos de Nike en la web de Cuponation

3. Definir (de una vez) tu estilo.

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Se acabó el tener el armario lleno y no saber qué ponerte, basta ya de compras impulsivas y de escuchar el canto de las sirenas cada vez que pasas por la puerta de Zara. Sé fuerte, dale una patada a las sirenas, controla la tentación y economiza. Reflexiona. Esa prenda que te pone ojitos y te suplica que la lleves contigo, ¿realmente se lleva bien con el resto de tu armario? Ten cuidado con esto, tu nueva adquisición corre el riesgo de sufrir bullying, quedar arrinconada, sola y triste. Tu estilo real, ese que te saluda cada mañana al despertar, puede ser muy cruel. Es selectivo y sabe lo que te gusta. ¡Obsérvalo con atención!

  • Tip: No es necesario acudir a “Cámbiame”, de Telecinco, para que otros te digan qué estilo te favorece más. Sé práctica. Analízate en fotografías. ¿Cómo te gustas más? Quédate con tu mejor versión e invierte solamente en ella. Nada de comprarte ese vestidito que ¿quién sabe cuándo puedo ponerme? lo mismo este año me surge una cena de gala en ese hotel de 7 estrellas que hay en Dubai. Sí, hay que ser positiva, porque si uno lo piensa muy fuerte el Universo entero conspira para que…¡NO! ¡NO TE LO COMPRES! De nada.

4. Ampliar tu formación: hasta el infinito y más allá.

Por mucho que te lo repita cuando se cabrea, tu jefa no sabe de todo. Nunca terminamos de aprender, eso es así. Y si no sientes ilusión por encararte a nuevos horizontes… amiga, algo nos falla de base.

onism

Estas vacaciones has tenido mucho tiempo para perderte, ¿verdad? Ya es hora de encontrarse. ¿Qué nuevo reto te ronda esa cabecita loca? ¿un nuevo idioma? ¿una nueva afición? ¿especializarte en tu sector? A por ello.

  • Tip: ya que este es un blog de moda y estás leyéndolo, intuyo que algo te interesa el tema. Por eso te cuento: The Business of Fashion, portal digital para profesionales de la moda, ofrece mini-cursos gratuitos. So… Stay tuned!

5. Catarsis en 3…2…1… ¿Qué eliminarías en tu vida?

Tanto si este verano has tenido una experiencia vital profunda como si no te has movido del sofá de tu casa, en septiembre toca hacer recuento. ¿Qué te gusta de tu día a día? Ojo, que la pregunta vaya referida a tu “día a día” -y no a tus fines de semana- es de suma importancia. No hay frase que me suscite mayor frustración que aquella de John Lennon (“La vida es aquello que te pasa mientras estás ocupado haciendo otros planes”) Si te ves identificado en esta frase y por mucho que admire al genio, tenemos otro problema.

be happy

Si los lunes no te gustan, si vives en una continua y desesperante cuenta atrás hacia el fin de semana o tus días libres y -ojo con esto- por mucha gente que así lo sienta y te acompañe en el sentimiento… alerta roja. Elimina, destruye, aniquila, aparta y aplasta aquello que no te gusta, lo que te resta y no te aporta de entre tus 7 días de la semana. Planea cómo lo harás y ejecútalo.

Et c’est fini!

Sólo me queda decirte que HOY es el primero de tus 21 días. ¡A la carga!

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