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Cómo ser una It Woman a los 50. Menos Prozac y más chocolate

Aprovecho que mañana es el Día Internacional del Chocolate para profundizar en la atracción que sufrimos la boomers por tan preciado bien. Según las estadísticas, a nueve de cada diez mujeres les gusta el chocolate (y la décima, miente). Supongo que se debe a un cúmulo de múltiples circunstancias, pero en mi caso se remonta a la más tierna infancia y al recuerdo inconfundible del olor de un delicioso chocolate a la taza. Aquellos días en los que la tentación no vivía arriba, sino al final del pasillo a la derecha, donde se encontraba la cocina. Rememoro los desayunos con el sabor del colacao (el desayuno de los campeones) y mi lucha diaria porque no se hiciesen grumos; el donut fondant de media mañana cuyas huellas limpiaba en la falda escocesa que tanto odiaba y el bocadillo del cole, pan con Nocilla a media tarde, que señalaba que el día de estudio tocaba a su fin. Sobredosis de cacao para mitigar el aburrimiento de ser una niña.  Ahora entiendo porque tras el empacho de cacao, el mundo me parecía mejor. La explicación científica  está basada en las múltiples reacciones químicas que causa en nuestro cerebro; me entero de que el chocolate contiene más de 300 sustancias químicas. Casi me da un síncope. Toda la vida “zampando” chocolate…  ¡Estoy intoxicada!… ¡Voy a morir!

Continúo con mi investigación, y descubro que el consumo de chocolate ayuda a producir una serie de sustancias en el cerebro, entre muchas otras la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad o del “buen rollo” y la dopamina que nos hace sentir un máximo placer, similar al de un orgasmo. Y aquí quería llegar yo… Dice la sabiduría popular que no hay mejor sustituto del sexo que el chocolate. ¿Será un mito equiparable al de las dos horas de digestión o la pérdida fulminante de vitaminas del zumo de naranja? La respuesta es no. Cualquiera que conozca bien el sexo y conozca bien el chocolate te dirá que no son comparables, aunque bioquímicamente sean iguales.

La mayoría, probablemente, elegiría el sexo antes que el chocolate, pero lo cierto es que a falta de uno podemos conformarnos con el otro para, como mínimo, paliar los males que nos provoca la abstinencia. Y aunque muchos expertos aseguran que afirmar así a la ligera que el chocolate es un sustitutivo del sexo es ir demasiado lejos, sí que es cierto que la ingesta de chocolate facilita la liberación de endorfinas, una sustancia que generan nuestros neurotransmisores y que nos hace sentir felices, estimula el sistema nervioso y mejora el ánimo. Algo así como un antidepresivo natural de venta sin receta para los malos momentos (algunos lo llaman el “prozac vegetal”), o como un orgasmo artificial mantenido en el tiempo. De hecho, el 23% de las mujeres afirma que la comida les proporciona mayor placer que el sexo, porcentaje que en los hombres se reduce al 13%. Para los amantes de la comida de ambos géneros, el chocolate se lleva medalla de oro en la carrera a la felicidad.  Y sigo investigando sobre el tema, y leo un estudio realizado en Italia bastante revelador: las mujeres que consumen a diario chocolate muestran niveles más altos de deseo que las que no tienen este hábito. Es decir, el chocolate puede tener un impacto psicológico positivo en la sexualidad femenina. ¡Tomo nota!

Nuestra literatura de tradición oral tampoco ha sido indiferente a los encantos del chocolate, que ha inspirado títulos célebres como Chocolate, The Consuming Passion, de Sandra Boynton, un superventas en Estados Unidos en la década de los 80. Habla con humor sobre el mito y afirma que “el chocolate no es nada más que un sustituto del afecto”. Esto explica porqué tras una pelea sentimental o un mal día en la oficina, zamparnos un litro de helado de chocolate es una buena terapia. De la cocina al diván, y sin pedir cita. Cierto es que las mujeres a menudo tendemos a compensar las frustraciones emocionales con grandes dosis de chocolate.

Y hablando de terapias alternativas, pienso en un libro que me hizo pasar muy buenos ratos, tantos como una buena sesión de sexo, una tarde de confidencias con mi grupo de amigas o los chocolates con churros en San Ginés a altas horas de la madrugada a la salida del Joy Eslava. Me refiero a la novela  Como Agua para chocolate, escrita por Laura Esquivel, publicada a finales de los ochenta, y luego muy bien llevada al cine. Una historia de amor y gastronomía ambientada en Méjico a principios del siglo XX. Dos jóvenes locamente enamorados, tienen que renunciar a su amor porque la madre de ella (una auténtica bruja) decide que al ser la menor de sus hijas, debe quedarse soltera para cuidarla en su vejez. No me extraña que ingiriera como si no hubiese un mañana. Se puso tan gorda, tan gorda, tan gorda, que al final explota (me parece recordar).

Aunque, contrariamente a lo que se piensa, el chocolate no suma kilos; sí el blanco -que no es tal- y el con leche -que tiene más grasas-, pero el negro, amargo, oscuro, al 70% es un auténtico placer para el paladar que apenas contiene calorías. ¿Sabías que un estudio científico ha demostrado que tomar un trozo de chocolate negro antes de la comida contribuye a una mejor digestión? Y sabe muchísimo mejor que una infusión. 

Como siempre, termino mi exposición con música de la buena. Me ha sido imposible encontrar una canción en torno al tema que no fuese “Paquito el chocolatero”, así que me he ido por el camino más dulce. Aquí os dejo Sweet Dreams, el legendario himno del dúo británico Eurythmics, con la gran Annie Lennox. Trata sobre cómo perseguir tus sueños y no rendirte ante las adversidades. ¿Pega todo no?

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De menú, huevos sueltos

Me cuentan que un equipo de la Universidad de Harvard ha realizado un estudio sobre los calzoncillos. Quiero pensar que es un equipo médico, porque como sea un equipo de fútbol o de tiro con arco me temo que los resultados del trabajo no sean demasiado concluyentes. Así que, confiando en la profesionalidad y el sentido común de quienes rigen tan afamada universidad, demos por bueno el estudio. Han llegado a la conclusión los miembros del equipo en cuestión de que los calzoncillos apretados son malos para la calidad del esperma. O sea, lo que vengo escuchando yo toda mi vida, empezando por mi abuela y continuando por mi madre, mis tías, madres de mis amigos, novias y otras personas variadas. Pero es lo que tiene no tener nombre ni prestigio que te avale, que lo que dices no tiene rigor, en cambio lo dicen unos señores o señoras de un equipo de Harvard, que ya digo que no sabemos si se trata de un equipo de baloncesto o jockey sobre hielo y va a misa. La misa no suele ser un sitio donde se hable mucho de calzoncillos (sin bromas, por favor) pero me venía bien el dicho.

En resumen, que los resultados del estudio que han realizado los miembros del equipo lo ha publicado la prestigiosa revista “Human Reproduction” y viene a decir que llevar ropa interior tipo “bóxer” hace que se tenga un 25% más alta la concentración de semen en cada eyaculación y un conteo total de espermatozoides un 17% mayor y con un tercio más de movilidad en el interior del útero que los de los varones que usaban habitualmente ropa interior de marcar paquete.

Seguramente que es así, pero ahora pregunto yo: “¿Y si llevas calzoncillos tipo “bóxer” pero unos pantalones ajustados, que te estrujan semejantes partes pudendas delanteras cada vez que haces una flexión para sentarte o simplemente, el movimiento de andar?”. Y pregunto también. “¿Cómo han hecho el estudio?”, aunque bueno, eso es demasiado obvio y de mal gusto, así que lo dejamos estar. No obstante continuo con mis dudas. “¿Han tenido en cuenta la edad de los sujetos estudiados?”, porque a lo mejor han comparado a un señor de 76 años que usa calzoncillos largos de algodón, de esos hasta los tobillos, que son ajustaditos, con un chaval de 19 que lleva unos más sueltos y ya te digo yo que aunque al señor mayor le pongas todo el día en pareo, sin nada debajo y al otro le pongas un neopreno tres tallas más pequeñas que la suya, el flujo seminal del señor parecería agüilla de arroz, mientras que el del chico estaría más cerca de la burrata. Y como con el tema elegido para este magnífico post es muy fácil caer en lo chabacano y yo soy fino que te cagas, voy a darlo por finalizado.  Adiós.

P.D. Me comunican de la redacción que el equipo que ha llevado a cabo el estudio es de la Harvard T.H. Chan School of Public Health, lo que es un alivio.

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Cómo ser una “it woman” a los 50. I Will Survive

En 2020 habrá 500 millones de mujeres mayores de 50 años, lo que supone un 15% de la población mundial. Estamos a mitad de camino entre las boomers y la Generación X, una generación precursora de la feminidad moderna que hemos trabajado a lo largo de toda la vida, renunciando la mayor parte de nosotras a la educación presencial de los hijos y sobreviviendo en un terreno acotado por los hombres. Hemos sentado nuevas bases de nuestra relación con el amor, el sexo, la belleza y el estilo de vida. Estamos más realizadas personalmente y profesionalmente, y más dispuestas a disfrutar de todos los placeres que nos ofrece la vida, decididas a cuidarnos mucho más que generaciones precedentes y a rebelarnos contra la invisibilidad laboral, social y cultural.

Bajo el lema “Cómo ser una it woman a los 50” se esconde una gran ironía hacia todas las it girls, influencers y blogueras veinteañeras que sacuden las redes sociales y las páginas de las revistas. No tengo nada en su contra, confieso que cierta envidia (no sé si sana o insana) por vivir en unos tiempos en los que los límites y las fronteras casi son inexistentes y las posibilidades infinitas. También cierto agradecimiento por empujarnos a ponernos al día con las llamadas nuevas tecnologías.

Fotografía de Peter Lindbergh para L’Oréal París

A las generaciones venideras, la Y, la Z, la T, les recuerdo que a nosotras nos toco vivir la llegada del CD, el PC de sobremesa, el walkman y el fin de los casetes y videocasetes, el nacimiento de Internet y la burbuja punto com en la década de los 90. Nacimos en una época de cambios, en la que los móviles no eran necesarios para saborear la vida, se ligaba vis a vis, en bares y discotecas, con la mítica frase ¿estudias o trabajas?; íbamos de compras (no de shopping) sin sospechar que en años venideros se podría hacer pulsando un botón, y la belleza y la cirugía estética no estaban al alcance de todas, motivo por el cual la imaginación volaba para sacar el mayor partido de ti misma, a través de la moda, el pelo o el maquillaje.¡Sonríe, porque hemos sobrevivido a todo ello!

Ahora nos sentimos bien en nuestra piel, nos cuidamos a fondo, exploramos universos, perdemos el miedo, llenamos nuestros días de curiosidad y nuestras vidas de experiencia. Tenemos además la capacidad económica y la madurez emocional necesaria para sentirnos atraídas por todas aquellas oportunidades que nos ofrece la VIDA, en el sentido más amplio: salud, bienestar, fitness, sexo, relaciones personales, belleza, viajes… Somos auténticas “it womans” en constante proceso de transformación.

… Y entonces viene a mi cabeza un símbolo de la música disco I Will Survive, de Gloria Gaynor, lanzada en 1978. En aquella época, muchas de nosotras rondábamos la adolescencia. En ese momento fue un grito de guerra para mis amigas y para mí y ahora se reconvierte en un manifiesto de intenciones para todas esas mujeres a las que me propongo escribir semanalmente en esta web, la de mi querida y admirada boomer Geni León.   

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Chanel lanza su primera línea de maquillaje para hombres

Para Chanel la belleza no es cuestión de género sino de estilo, por eso acaba de lanzarse a una nueva aventura: la creación de una línea de maquillaje masculina bautizada con el nombre de uno de sus últimos perfumes: Boy.

De momento Boy de Chanel cuenta con tres productos básicos: un fondo de maquillaje, un bálsamo para labios, y un lápiz para cejas en distintos tonos.  Los tres tienen unas fórmulas ligeras de larga duración, unas texturas fáciles de utilizar y unos resultados muy naturales.

Este trío, que seguro que también utilizarán muchas mujeres,  se lanzará en primicia en Corea el próximo uno de Septiembre; en noviembre se venderá  en exclusiva en el e-commerce y  partir de enero podrá encontrarse en en las tiendas de la marca.

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El rincón de Bell: Camisetas, colgantes y cosmética premium

Uno de mis descubrimientos favoritos en Bilbao es Aire Retro, una tienda de ropa de algodón para mujeres, hombres y niñ@s con unos diseños geniales y un algodón fabuloso.

Voy todas las semanas porque continuamente sacan nuevos diseños con las frases más oportunas para cada momento. Y ellas son lo más, si miráis su cuenta de  Instagram (@aireretro) os vais a enamorar.

Aquí estoy con algunas camisetas, pero tampoco os perdáis sus sudaderas. Por cierto en la que estoy con la negra llevo puesto mi amuleto favorito.

Es un diseño de Isabel Herrera y elegí la palabra “Respirar” para que sea como un mantra para mí en momentos necesarios y le he encargado otras para unas amigas. Hay un montón de modelos distintos. También os dejo su instagram, @isabelherrerajewelry.

Y, por último, os cuento que la marca La Colline aterriza en España.  En esta firma suiza de tratamiento premium anti edad de Alta Tecnología se encuentra un equipo de doctorados del hospital universitario de Zurich que trabajan en conjunto con la división de cirugía plástica reconstructiva de dicho hospital.  En 2014 la organización de “La Colline” creó el Comité de Innovación, una red mundial de los mejores investigadores en sus campos, con acceso a las tecnologías más eficaces. Y al parecer eso es lo que es, eficaz, su complejo Cell Life Extender, un complejo bioactivo que, combinado con una micro-alga, ceramidas y manganeso,  es capaz de neutralizar la acción de los radicales libres (y transformarlos en agua y oxígeno) ya que sólo se activa en su presencia. Así que no me pierdo este sérum y esta crema por nada del mundo. Pintaza.

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Cultivos acuáticos

No hace falta darse un chapuzón en el Mediterráneo ni sumergirse en una laguna perdida en medio de las montañas para poder disfrutar de los múltiples beneficios cosméticos que el agua atesora. O por lo menos eso es lo que nos repetimos, a modo de mantra estival, todos aquellos que seguimos al pie del cañón y que, a estas alturas del mes de julio, todavía no sabemos cuándo ni dónde pasaremos unos merecidos días de asueto. Hazte freelance, decían. Serás tu propio jefe, decían. Nunca más tendrás vacaciones (esto no lo decían).

Algas, plancton, sales, fangos… El entorno acuático es una suerte de inmenso laboratorio repleto de ingredientes con propiedades de lo más variado. Por eso, muchas firmas se han enfundado el neopreno y se han ido de pesca para conseguir los activos antiedad más eficaces, la mejor protección contra el fotoenvejecimiento o partículas exfoliantes con la dureza y el grosor perfectos. Algunas, como Biotherm Homme, llevan el agua en el ADN. De hecho, todos sus productos están enriquecidos con Life Plancton, un complejo termal de los manantiales pirenaicos con una cantidad ingente de proteínas, vitaminas, nutrientes y otros elementos esenciales para la salud cutánea. Su nueva Mascarilla purificante perfeccionadora T-Pur Blue Face Clay, (49,90 €) contiene también un concentrado de alga Afa proveniente del lago Upper Klamath, en Oregón, con un alto poder regenerador.

Por su parte, Rituals ha incluido sales del mar de Bali y extracto del alga gigante Kelp en su Exfoliante corporal The Ritual of Banyu (19,50 €). Así, además de revitalizar y eliminar las células muertas, aportarás un extra de nutrición e hidratación. Por último, una marca como Apivita, que elabora sus fórmulas con sustancias procedentes de la apicultura (cera, miel, jalea real, propóleo), ha utilizado una microalga de las marismas de Cádiz, que responde al sencillo nombre de Nannochloropsis gaditana, en su Crema solar facial antiarrugas SPF50 (24,50 €). Seis años de investigación es el tiempo que les ha llevado desarrollar el innovador complejo 3D Pro-Algae, que mejora la elasticidad y la densidad de la piel y la protege frente al fotoenvejecimiento. En resumen, de la mar el mero… y también la cosmética más veraniega.

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El rincón de Bell: Descubrimientos veraniegos

Para quienes buscáis lecturas para las vacaciones os voy a recomendar un libro que me ha fascinado. Se llama Hombres y es de Angelika Schrobsdorff. En él se narra la educación sentimental de Evelyn, su protagonista. Es un relato potentísimo e intenso sobre la supervivencia de una adolescente en pleno ascenso del nazismo y los distintos hombres que pasan por su vida. Apasionante la manera de escribir de la autora. Lectura fundamental.

Más cositas, para luchar contra la falta de firmeza y tonicidad, Esthederm ha lanzado un nuevo tratamiento que también aporta luminosidad y vitalidad bautizado como Intensive Spiruline. Cuenta con un serum y una crema intensiva. En su fórmula, como en su nombre, se encuentra la espirulina (una alga microscópica azul con propiedades revitalizantes, nutritivas y regenerantes). En la foto tenéis los dos productos y su agua celular que potencia la eficacia y la penetración de los activos. 

Y, por último, os enseño una marca de gafas diseñadas y fabricadas enteramente en España. Su nombre, Moueteyewear. A mí me las descubrió mi amigo Javier Cámara. Sus diseños son preciosos y muy variados y su página de Instagram  os puede flipar.

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Ajustando el neceser

Hemos estado las tres últimas semanas rogando en silencio a los dioses del buen tiempo para que el verano hiciese acto de presencia y, ahora que ya está aquí, nos pasamos todo el santo día quejándonos de un calor insoportable. Así somos los seres humanos: nunca estamos contentos con lo que tenemos. Y es que la realidad y nuestros deseos rara vez van en la misma dirección. Pero lo cierto es que el bochornazo ha llegado con la sana intención de quedarse y eso nos obliga a hacer algunos ajustes tanto en el armario como en la rutina diaria. Si no queremos derretirnos en cualquier acera de la geografía patria y quedar reducidos a un innoble charco de sudor es el momento de que los botines, los jerséis abrigados y los pantalones largos dejen paso a las sandalias, los tejidos ligeros y las bermudas. Y, al igual que sucede con el cambio de vestuario, el ritual de belleza también debe adaptarse a la subida del mercurio.

Sustituye los cosméticos más densos y pesados por otros de rápida absorción, como el Gel de aloe Go Organic (23 €), de Farma Dorsch. Su refrescante fórmula puede aplicarse sobre la cara, el cuerpo y el cabello y hace las veces de crema hidratante, bálsamo para después del afeitado y aftersun, además de eliminar el encrespamiento y reparar las melenas tras la exposición solar. Tampoco está nada mal la textura del nuevo Gel Anti-Arrugas Rápida Absorción Vita Lift (15 €), de L’Oréal Men Expert, un potente cóctel de antioxidantes con un alto contenido en polifenoles que protege la piel contra el estrés oxidativo y los radicales libres y refuerza la barrera de defensa cutánea.

También podemos rebajar la sensación térmica reemplazando los perfumes concentrados por composiciones olfativas más sutiles. Así, la versión estival del clásico L’Eau d’Issey pour Homme (59 € / 125 ml), de Issey Miyake, se convierte en una explosión de frutas tropicales, como el kiwi o la piña, con el toque especiado de la nuez moscada. Otra buena opción es el Agua Fresca Citrus Cedro (48 € / 120 ml), de Adolfo Domínguez, una estimulante eau de toilette que combina las notas cítricas del pomelo y la bergamota con las hojas verdes de la menta y la verbena.

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