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El rincón de Bell: Relax en el Ampurdá, por Maribel Verdú

maribel verdu el raco de madremanya

Desde Barcelona, donde estoy rodando mi nueva película, Súper López, os enseño un restaurante divino, que es todo un clásico aquí y que me han descubierto unos amigos; se llama La cuina d’en Garriga.

la cuina garriga

 Un servicio y cocina excepcional. En la Calle Concell de Cent 308.

mesas terraza

Y como mi verano lo estoy dedicando a trabajar, para recargar pilas los fines de semana me escapo a sitios ideales con mi chico.

hotel el raco de madremanya

Mi descubrimiento hasta ahora favorito está en Gerona, en el Ampurdá, en un pueblito de ensueño que se llama Madremanya.

calle madremanya

Y el lugar es El Racó de Madremanya. Josep e Iván llevan con todo el amor y los mimos necesarios este paraíso de poquitas habitaciones y dentro de un entorno rodeado de vegetación y paz que invita a querer quedarse allí a vivir.

el raco de madremanya hotel ampurda

 De hecho en septiembre, que seguiré rodando la peli, ya tengo pensado volver.

habitacion el raco de madremanya

 Espero que hayáis ido a ver Abracadabra, y si no… ya sabéis… estáis a tiempo.

el raco de madremanya piscina

Feliz semana!!!

salon el raco de madremanya

el raco de madremanya jardin

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Mis descubrimientos del verano, por Maribel Verdú

abadia retuerta hotel piscina

Las chanclas más cómodas que os podáis imaginar, el hotel de las mil y una noches y un libro para recordar. Todo regado de chuches fundamentales para cuidar el pelo y la piel durante la exposición solar.

chanclas y solares

Las chanclas Turfgoods, certificadas por Inescop (Instituto Tecnológico del Calzado y Conexas), están fabricadas en Elche (Alicante) con los mejores materiales y césped artificial de primera calidad. La suela, realizada con material Eva-Flex, permite junto con el césped artificial una adaptación completa y progresiva a la forma de cada pie haciendo que cada día sean más cómodas. El diseño de la suela es exclusivo y antideslizante, tiene un dibujo lineal para facilitar el flujo del agua, otro ondulado para favorecer el agarre del suelo y otro en forma de ola para mejorar la adherencia en suelos irregulares. El conjunto global de los dibujos proporciona seguridad y mejora la pisada. En cuanto a las tiras de las chanclas están fabricadas con el mismo PVC que se emplea para la fabricación de los goteros aprobados por Sanidad, tienen los bordes redondeados para evitar las rozaduras y pueden regularse para que se adapten a los distintos anchos de pies. Lo mejor, que el efecto masajeante del césped artificial descarga la presión circulatoria de las piernas, disminuye la sensación de quemazón de las plantas de los pies, evita la sudoración de éstas y reduce los efectos de pies cansados.

libro regreso a berlin

La autora de esta joya, Verna B. Carleton, titulada “Regreso a Berlín” nació en 1914 en Nueva York y nos relata una magnífica historia que comienza en un buque repleto de pasajeros que sale del Caribe con personajes completamente diferentes entre sí y acaba en un  Berlín que está recuperándose de los desastres de la II Guerra Mundial y de los tremendos efectos del nazismo. Una inédita visión del Berlín de finales de los 50.

abadía retuerta

Este verano, entre rodaje y rodaje, me escapo los fines de semana a hoteles no muy lejos de Madrid  (los siguientes serán en Barcelona) y hasta ahora se lleva la palma esta joya llamada Abadía Retuerta.

abadia retuerta hotel

Es un hotel enclavado en una abadía del siglo XII, con un spa de ensueño y unas instalaciones y un servicio que no se pueden creer, pero sin cursiladas ni engolamientos. Con naturalidad y haciendo de tu estancia algo para recordar. Pedro y yo fuimos a pasar un fin de semana y ya sueño con repetir.

abadia retuerta hotel piscina

 abadia retuerta hotel alberca

abadia retuerta hotel cipres

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Ponte en forma y descubre tu máximo potencial en el Six Senses Spa de Puente Romano

Masaje de cabeza Six Sense Puente Romano

Ya es hora de que conviertas tu sueño en realidad. Seguro que te apetece  gozar de un entorno idílico y disfrutar los mejores placeres gastronómicos, en un retiro de paz, amor y lujo, con el plus de tratar de esos malestares comunes de hoy en día, que aunque no sean graves, restan calidad de vida. Y ahí es donde radica principalmente el concepto que desarrolla Integrated Wellness, un programa creado para tratar los problemas habituales que acucian a las personas con un estilo de vida extremadamente estresante, que bien podría ser el tuyo, el planteamiento se centra en: Insomnio y Resiliencia, Forma Física y Fitness, Purificación y Eliminación de Toxinas.

Marbella Puente Romano

Solo tienes que visitar Marbella y comprobar el resultado de la culminación de dos años de investigación realizada por Six Senses Spa, en colaboración con médicos y profesionales de prestigio especializados en mejorar el estado de salud. Para lograrlo, los doctores Mehmet Oz, Michael Breus y Steven Gundry, han unido esfuerzos en este proyecto en el que, con un enfoque innovador sobre el bienestar, los expertos miden y analizan los principales biomarcadores fisiológicos de salud y diseñan un sistema de actividades personalizadas. Basado en la combinación de los principios preventivos de la medicina oriental, pero orientada al criterio occidental, el planteamiento puede realizarse en tres, cinco o siete días, ajustándose perfectamente al tiempo disponible.

SixSensesIntegratedWellness-

El plan de bienestar está formado por varias piezas fundamentales como: el asesoramiento nutricional, que ayuda a comprender los principios básicos necesarios para alimentarse de una manera saludable y equilibrada; la importancia del sueño, y el entendimiento de que su calidad aporta beneficios sobre el estado general del cuerpo; el movimiento a través de una variación de ejercicios de alta y baja intensidad y terapias alternativas; tratamientos holísticos de spa y también, yoga, meditación y mindfulness para equilibrar el sistema nervioso.

Masaje Six Sense Spa

Del chequeo se encarga un profesional experimentado en salud integral, que en el inicio del tratamiento, será el responsable de orientarte guiado por los resultados de las pruebas. El tratará los posibles problemas médicos y también tus objetivos personales, respetando tu estilo de vida. A la vista de los resultados se confeccionan los tratamientos diarios de spa, actividades de fitness y wellness, y asesoramiento nutricional. Al final de tu estancia podrás tener una consulta de seguimiento postprograma, durante la cual los expertos de Six Senses te darán asesoramiento práctico y las herramientas necesarias para continuarlo en su casa.

Photo Dan Kullberg

Cada programa personalizado Integrated Wellness incluye: Chequeo Wellness, 60 minutos de consulta personalizada en la que se utilizan avanzadas tecnologías para analizar los marcadores fisiológicos más importantes, como la composición corporal, metabolismo, distribución de oxígeno, función cardiaca y circulatoria, así como una evaluación de los parámetros indicadores del stress. Con los resultados obtenidos se realiza un programa de wellness específico individual. Precios desde 920 € por persona / 1.580 € por pareja para un programa de tres días 1.430 € por persona / 2.430 € por pareja para un programa de cinco días 2.090 € por persona / 3.590 € por pareja para un programa de siete días.

Six Sense yoga detalle

Información hotel

Puente Romano Beach Resort & Spa Marbella:  Miembro de The Leading Hotels of the World, se encuentra a pie de playa, en la Milla de Oro de la Costa del Sol, entre Marbella y Puerto Banús, a tan solo 35 minutos desde el aeropuerto de Málaga en coche. Las 259 espaciosas habitaciones de este resort de estilo andaluz, se distribuyen entre 27 villas de lujo de 3 pisos rodeadas de jardines subtropicales y una cascada que llega hasta el Mar Mediterráneo, todas ellas distribuidas en una superficie total que ocupa alrededor de 55.000 metros cuadrados. El resort presume además de albergar 9 restaurantes y una oferta gastronómica de diferentes partes del Mundo, incluyendo un 2 estrellas Michelin y un restaurante 100% sin gluten. También puedes utilizar las extraordinarias instalaciones deportivas del Tenis Club y el Club de Golf, ¡lo mejor! relajarte con las terapias y tratamientos del Six Senses Spa en donde te ofrecen masajes para que pruebes los que quieras porque sus terapeutas los conocen todos.

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Maratón de tratamientos de belleza (y salud) en Villa Padierna Thermas

piscina termal villapadierna

Aquí está mi último post sobre mi estancia en el hotel Villa Padierna Thermas. Como ya os adelanté hace unos días, en éste os voy a contar los tratamientos (termales, faciales y corporales) que me hice durante mi estancia. Os aseguro que hacía mucho tiempo que no estaba tan relajada. Y es que en los casi cuatro días que estuve allí no hice otra cosa que dormir, comer y dejarme “mimar”. Un poco más y tengo una regresión a mi época de bebé en la que no debía hacer otra cosa.

tratamientos villapadierna

Como podéis ver en mi “hoja de ruta”, mi inmersión en la vida del Villa Padierna no pudo ser más completita. Y eso que en la hoja faltan algunas cosas, pero os las voy a ir contando todas. Puse mis pies en el hotel a mediodía y después de una pequeña siesta comenzó mi proceso de termalización con una consulta médica en la que como ya os conté en Instagram me llevé una gran alegría. Al pesarme, la báscula me anunció que mi edad metabólica era de 36 años. Buen comienzo, ¿verdad?

bascula villapadierna thermas

De la consulta pasé a la ducha Vichy donde me realizaron un peeling corporal estupendo para que mi piel quedase libre de células muertas y las aguas sulfuradas y el resto de los tratamientos que iba a recibir fuesen mucho más efectivos. Este tipo de ducha me encanta. Te tumbas en la camilla y vas recibiendo una especia de lluvia (con agua termal) a distintas temperaturas pero sin mucho contraste entre ellas. Y si, como ocurre en este hotel, además de la “lluvia” te realizan un masaje exfoliante por todo el cuerpo ni os cuento lo descansada que sales.

Ducha-vichy-villapadierna

Nada más terminar, y por si me quedaba algún rastro del estrés madrileño, pasé a una de sus ocho cabinas destinadas a realizar tratamientos faciales y corporales (hay otras ocho para los tratamientos con aguas termales). En la mía me hicieron un masaje relajante de espalda y cervicales espectacular dentro de una burbuja de oxígeno. Excuso deciros como dormí esa noche. Supongo que lo podéis imaginar.

burbuja oxigeno villapadierna

Al día siguiente, a las 10:30, comenzó mi programa con el paso por la zona de nebulizaciones e inhalaciones con agua de sus termas. Esto sirve para mejorar la capacidad pulmonar y limpiar las vías respiratorias, tanto las altas como las bajas. He de reconocer que este tratamiento, aunque viene fenomenal (y sobre todo para mí, como fumadora, es estupendo) es un poco aburrido pero lo hice todos los días porque además de aplicada soy consciente de que me venía muy bien.

nebulizaciones villapadierna

Tras las nebulizaciones, llego el momento de realizar el circuito termal (que hice todos los días) en los mismos baños romanos donde se sumergía la nobleza y la realeza europea a mediados del siglo XIX.  Estas aguas, procedentes del manantial de Carratraca, están catalogadas como Minero-Medicinales y se clasifican como sulfuradas, cálcicas y magnésicas, que emanan a 18 ºC, una temperatura óptima para conservar sus propiedades.  Según la International Society of Medical Hydrology estas aguas son eficaces en disciplinas médicas como la dermatología, la reumatología, la neumología, la otorrinolaringología o la ginecología.  Además actúan sobre el sistema neurovegetativo (reduciendo la presión arterial); los mecanismos de defensa (aumenta la producción de anticuerpos); el hígado (estimulan la actividad de las células hepáticas y su efecto detoxificante del organismo); el estómago (mejora las digestiones)…

consulta villapadierna

Estas aguas se absorben por el organismo por distintas vías: respiradas (con las inhalaciones y nebulizaciones), bebidas (reconozco que tomé medio vaso pero entre que estaba templada y olía a rayos no me convenció y decidí que me gustaba más que penetrasen en mi organismo por vía tópica (a través de los baños y los distintos tratamientos con aguas termales).

fuente agua sulfurosa villapadierna thermas

De esta fuente mana agua sulfurada para beber

Después del circuito termal y el paso por las termas de agua templada y fría (en las frías reconozco que aguanto muy poco)  llegó el turno del masaje subacuático. Otra gozada. Sumergida en un bañera (llena de agua termal, of course) la terapeuta va masajeando todo el cuerpo con un chorro de agua a presión. La sensación es estupenda, como si estuvieses recibiendo un masaje manual dentro del agua.

bañera villapadierna

Y de la bañera, y tras un sabroso zumo de frutas, le llegó el turno a otro masaje, el Bioenergético by Piroche en este caso sin agua y con bioaromas. Pero a este y al Facial Emperatriz, que me hice esa misma tarde, les dedicaré otro post porque son muy interesantes.

bioaromas piroche

Para terminar el martes, probé el masaje Watsu. Era la segunda vez en mi vida que lo hacía y os aseguro que una vez que te relajas y te dejas llevar (cuesta un poco) es una experiencia fantástica. La palabra Watsu surge de la combinación de otras dos (water y shiatsu). Así que os podéis ir imaginando. Se realiza dentro de una de las termas, con agua templada, y allí una terapeuta te va realizando suaves estiramientos y, al ritmo de una música relajante, te mece en una especie de baile en el que ella te va llevando mientras tú flotas en el agua. Se supone que así es como se mueven (sin ayuda de otro, claro) los bebés en el vientre materno.

tratamiento watsu villapadierna

Mi tercera jornada de tratamientos comenzó con nueva sesión de inhalaciones y circuito termal seguido del tratamiento corporal Rosalpina, en el que gracias a un peeling y su mascarilla corporal con rododendro y aceite de pino suizo se revitalizan las células, se favorece la regeneración cutánea y  se mejoran las defensas naturales de la piel. Todo ello acompañado de diferentes técnicas de masaje que consiguieron que, a pesar de lo bien que había dormido, volviese a echar una cabezadita en la camilla. Se ve que tenía falta de sueño.

tratamiento rosalpina villapadierna

Esa tarde le llegó el turno a un facial de una de mis marcas preferidas, Carita. El nombre que le han puesto en Villa Padierna a este protocolo es “Facial Carita Sophia Loren”, realizado con los productos de la marca que mejor se adaptan a tu tipo de piel. Dura casi dos horas en las que se incluyen masajes desmaquillantes, exfoliantes (me chifla su gommage “Renovateur “), mascarillas, aparatología (peeling de ultrasonidos, luces led y su masaje con sus característicos guantes de hilos de plata para elevar, reafirmar y tonificar el rostro). La verdad es como colofón al día fue genial ya que la luminosidad en la piel y el efecto lifting, amén de la relajación, fueron más que evidentes. 

recepcion termas villapadierna

Y llegó el último día, muy a mi pesar, y sólo tenía la mañana para probar nuevos tratamientos. Y lo hice. Después de las inhalaciones, nebulizaciones y paso por el circuito termal, probé su bañera de hidromasaje (de las de verdad, no esos jacuzzis que hay en algunos spas y que te venden como “hidromasaje”); su ducha circular bitérmica (una ducha de contrastes con chorros de agua que van desde la cabeza hasta los pies alternando el agua fría con la caliente). Esta ducha es fantástica para activar la circulación y reafirmar los tejidos. Por último, pasé por la ducha jet, en la que pegada a una pared te “masajean” con un chorro de agua caliente a presión. Es como si regasen tu cuerpo de arriba a abajo.  Para quienes penséis que para qué sirve, os diré que para drenar y reducir.

piscina villapadierna

Como habréis podido comprobar mi piel ha recibido tal cantidad de agua mineromedicinal que aún hoy se notan los efectos en mi piel.

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Mis menús saludables en el Hotel Villa Padierna Thermas

meloso de ternera con cama de batata

Aquí estoy con la segunda parte de mi viaje al hotel Villa Padierna Thermas. En esta ocasión voy a hablaros de su propuesta de cocina saludable. En este hotel, el precio de la estancia incluye la pensión completa y te ofrecen dos opciones tanto de entrantes como de plato principal tanto en la comida como en la cena. He de confesar que cuando me enteré me asusté un poco. No suelo ser muy “especialita” con la comida pero la combinación “cocina orgánica-baja en calorías-pensión completa-dos opciones” me indujo a pensar que iba a pasar un pelín de hambre.

postre villapadierna

Y por lo que me contaron en el hotel no he debido de ser la única en pensarlo. Eso sí. La primera noche ya se esfumaron los miedos. De hecho dieron paso a: “esto me va a gustar mucho”. Y así fue. El artífice de este cambio de opinión fue Andrés Ruiz, con sus recetas de alta cocina orgánica con las que ademas de comer de forma sana y equilibrada disfrutas, y mucho, con cada plato. Vamos que no es la típica comida “aburrida” que tomas por obligación.

ensalada de tomate con trigo sarraceno

Únicamente utiliza productos frescos y locales. Las verduras y frutas son ecológicas y, por supuesto, en sus platos también encontramos toques con los, cada vez más de moda, superalimentos: cúrcuma, ajo negro, bayas de goji, trigo sarraceno, maca, chía, semillas de lino…

menu villapadierna termas almuerzo

En cuanto al desayuno, incluye zumos de frutas y verduras, demás de fruta fresca, queso, embutidos, yogur, distintos tipos de pan (calentito siempre), bollería saludable y café o infusiones. 

vino organico villapadierna

Aunque, hasta hace unos meses el hotel no servía bebidas alcohólicas actualmente se puede disfrutar de vino y cervezas (ambos orgánicos) en las comidas. Os dejo los menús para que veáis las exquisiteces de las que pude disfrutar estos días.

carta del restaurante la condesa villapadierna

menu saludable villapadierna

menu cena villapadierna

restaurante la condesa villapadierna

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Villa Padierna Thermas, mucho más que un hotel

patio villapadierna thermas

Hacía tiempo que tenía pendiente la visita a este hotel repleto de historia y famoso por el poder curativo de sus aguas. Por fin, pude sacar unos días, la semana pasada, y os aseguro que ha sido una experiencia, si no religiosa como la que canta Alejandro Sanz, sí de las más relajadas que he vivido (y he tenido muchas). Y, como ha merecido tanto la pena, voy a dedicar varios post a este viaje, uno al hotel en sí, otro su cocina saludable (se lo merece) y otro a los tratamientos que me he realizado, que ya os adelanto que han sido muy variados y estupendos.

villadierna thermas hotel

Para quienes penséis que en los hoteles-balnearios te vas a encontrar con hordas de gente de edad muy avanzada y que en ellos se come como en un hospital os adelanto que Villapadierna Thermas se encuentra a años luz de esta descripción. Para empezar el hotel únicamente tiene 37 habitaciones y 6 suites, así que lo viene a ser una multitud de gente no te vas a encontrar.

entrada villa padierna thermas

Además es un 5 estrellas que en los últimos años ha recibido premios tan prestigiosos como: Signum Virtutis‘ por la Seven Star Global Luxury Awards (2014 y 2015)Mejor Spa Resort por World Travel Awards (2012 y 2015); Mejor Spa Hotel de España por la Spa World Magazine (2010), y Mejor Spa de la Costa del Sol en los Marbella Awards (2011 y 2009).  Así que con tanto galardón no es extraño que se haya convertido en uno de los mejores destinos wellness de nuestro país y no precisamente de viajes organizados.

fachada villapadierna thermas

Aunque esto, lo de ser uno de los mejores destinos españoles de salud y bienestar, no es nada nuevo. A sus termas ya acudían los guerreros romanos para sanar las heridas de guerra mientras que los árabes fueron los encargados de dar nombre al pueblo en el que se ubica esta hotel. Ellos lo bautizaron como “Karr-al-krak”, que traducido al castellano significa “limpiar de lacra”. Además de la historia real, son muchas las leyendas que circulan en torno a estas aguas sulfurosas y con innumerables beneficios para la salud pero lo que no es ninguna leyenda es que fue el rey Fernando VII quien, en 1830, ordenó construir el llamado “Hostal del Príncipe”, actual Hotel Villapadierna Thermas , para alojarse allí mientras disfrutaba de las aguas.

subida piscina villapadierna thermas

Unos años más tarde, veinticinco concretamente, el Conde de Teba, padre de Eugenia de Montijo (esposa de Napoleon III) donó unos terrenos para que se construyese el balneario a cambio de la exclusividad de uno de sus baños. A este balneario, de estilo neoclásico y edificado en piedra arenisca y mármol, se accede desde el hotel por un paso subterráneo.

fuente agua sulfurosa villapadierna thermas

A partir de ese momento, con el hotel y el balneario en pie, Carratraca, a mediados del XIX, se convirtió en una de las estaciones termales más famosas de Europa. Por allí han pasado además de lo más granado de la nobleza y la realeza europeas personajes como  Lord Byron, Hans Christian Andersen, Rilke, Alejandro Dumas, Vicente Aleixandre, Antonio Gala, Julio Romero de Torres o más recientemente Antonio Banderas.

piscina hotel villapadierna thermas

Como os he dicho el hotel se encuentra en el municipio de Carratraca en el malagueño Valle del Guadalhorce, a unos 40 minutos del aeropuerto de Málaga y a media hora de la estación del AVE de Antequera). A cualquiera de los sitios el hotel envía un chófer a buscarte para que desde que pones un pie en tierras andaluzas no te tengas que preocupar absolutamente de nada.

hotel-villa-padierna-thermas-salon

El hotel, de lo más íntimo y acogedor, cuenta dos salones con chimenea (para el invierno), un comedor, un acogedor patio andaluz y una azotea en la que se encuentra la piscina al aire libre. El edificio es el original “Hostal del Príncipe”, construido por Fernando VII, pero totalmente renovado. En su interior, tanto en los espacios comunes como en las habitaciones encontramos una combinación de historia y de modernidad.

suite villapadierna thermas

Las obras de arte y las antigüedades se combinan con duchas de aceites esenciales en las habitaciones (creo que es el único hotel de España que las tiene) o camas con sobrecolchones de pluma de oca en los que dormir es un sueño (y nunca mejor dicho). Por supuesto hay wifi, televisión por satélite y un servicio de lo más atento. Tanto recepcionistas, como camareros, terapeutas,… te hacen sentir como en casa. El servicio es de lujo, pero sin agobiar que es algo que también puede llegar a cansar.

capsulas de aceites esenciales ducha

PD. Aunque os puede parecer una bobada quiero destacar que, al menos en mi habitación, la mini nevera enfriaba tanto como la de mi casa y de la ducha manaba agua como de una catarata. Son detalles  que pueden parecer menores pero que en muchos hoteles de 5 estrellas gran lujo lavarte el pelo es una odisea porque la ducha no tiene presión o las neveras de la habitación más que enfriar parece que calientan. Y eso también forma parte de un servicio de calidad.

patio villapadierna thermas noche

Más info: Villa Padierna Thermas

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Baño de oro para mi rostro en el Hotel Palace con Carita

Pepitas 3 Ors de Carita

¿A que este titular suena a lujazo? Pues lo es. La experiencia que viví la semana pasada junto con otras tres compañeras fue de las que repetiría todas las semanas. La idea era conocer uno de los secretos del hotel: la cabina que R’Difusion  ha instalado en su séptima planta y en la que los clientes del Hotel Westin Palace pueden disfrutar de una exclusiva carta de tratamientos de la marca Carita. Pero si uno es muy sibarita, los profesionales de R’Difusion no tienen ningún inconveniente en realizar cualquiera de sus tratamientos en las respectivas habitaciones o suites de los clientes que lo soliciten.

cabina rdifusion palace

Ese día, las cuatro afortunadas disfrutamos del ritual “3 Ors Parfait Sculptant” en el que los protagonistas, como podéis imaginar son tres tipos de oro: mineral (de 24 quilates), vegetal (azafrán) y biológico,  extraído de una microalga aurífera cultivada en caldos ricos en oro diluido.

Crema perfecta 3 Ors de Carita

Cada uno de ellos tiene una acción sobre nuestra piel. El primero posee una extraordinaria capacidad para iluminar, el segundo protege la piel contra los efectos nocivos de los radicales libres y el último restringe la acción de las enzimas que degradan la matriz protegiendo la piel del fotoenvejecimiento.

suite palace carita

A mí me “tocó” vivir la experiencia en una de las suites y os aseguro que después de pasar por las manos de Sonia y de bañar mi rostro en los tres oros de Carita me hubiese trasladado directamente a la cama a seguir durmiendo, porque me relajé tanto que hasta me eché un pequeño sueñecito.

tratamiento 3 oros carita

Y no fue para menos, porque antes de nuestros respectivos tratamientos pudimos disfrutar del Menú Primaveral que el restaurante La Rotonda del Hotel Palace ofrece tanto a sus clientes como a quien quiera disfrutarlo aunque no esté alojado allí. Y merece la pena. Nuestro menú degustación formaba parte de la propuesta  Cocinando con flores” que el hotel está realizando esta primavera.

carta restaurante la rotonda

menu palace

Y, para terminar la jornada, volvimos a casa con varias joyitas de la línea Progressif Anti-Age Solaire de Carita para proteger el rostro y el cuerpo del sol desde ya. Entre ellos se encontraba el must-have de la línea: su Créme solaire visage anti-age fermeté con SPF 50 (crema solar anti-arrugas y reafirmante).

CREME SOLAIRE VISAGE PROTECTRICE ANTI-AGE FERMETE SPF50_HD

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Mi experiencia (chequeo incluido) con el programa Six Senses Integrated Wellness en el hotel Puente Romano

six senses spa marbella

Que las vacaciones son para descansar es algo que la mayoría tenemos muy claro. Pero que sirvan para conocer tu estado de salud, para mejorar tus hábitos de vida y que te enfrentes al nuevo curso con recursos para hacer frente al estrés, a problemas de sueño o de peso no está tan claro. Cuando uno piensa en unas vacaciones “saludables” inmediatamente le viene a la cabeza la idea de hotel-hospital en el que la palabra vacaciones deja de tener sentido para convertirse casi casi en un ingreso hospitalario. Por eso me parece muy interesante el programa de bienestar Six Senses Integrated Wellness que el Hotel Puente Romano de Marbella ofrece a sus clientes. Y lo digo después de haberlo probado.

marbella six senses spa

Con este programa, el médico del spa, en mi caso me lo hizo el doctor Javier Suárez, director del spa y experto en wellness integral, mide y analiza los biomarcadores fisiológicos clave del huésped que se realiza el “chequeo” y, una vez que se obtienen los resultados, le ofrecen consejos para mejorar su estilo de vida y hábitos alimentarios.  Es un programa totalmente  personalizado que combina los principios preventivos de la medicina oriental con las influencias occidentales que persiguen ante todo los resultados.

spa puente romano

El chequeo es de lo más cómodo para el huésped-paciente. Se realiza sentado en una silla  y no dura más de 30 minutos. Comienza con una entrevista en la que hablamos de nuestros hábitos de vida (lo que comemos, bebemos, fumamos, si hacemos o no ejercicio,…), de nuestras preocupaciones y de nuestros objetivos. A continuación nos miden la frecuencia cardíaca, la absorción y distribución de la oxigenación tisular, la rigidez arterial y los parámetros de estrés a través de un oxímetro, un aparatito que te ponen en el dedo y que manda sus mensajes a un ordenador.  Y, por último, se realiza un análisis de impedancia bioeléctrica (bioimpedancia o AIB) con el sistema Electro Interstitial Scan-Galvanic Skin. Realizarlo es tan sencillo como dejarte colocar dos electrodos en las manos, otros dos en las sienes y apoyar los  los pies descalzos en unas bases metálicas en las que hay otros dos electrodos. Esos seis electrodos emiten señales eléctricas de baja intensidad que atraviesan el organismo (sin ningún tipo de molestias o de efectos secundarios) y proporcionan información útil sobre el estado de nuestros órganos.  Analiza más de 60 parámetros fisiológicos de nuestro cuerpo entre los que se encuentran la glucemia,los trigliceridos, el colesterol,…

puente romano hotel

Con esos datos los expertos de Six Senses Spa elaboran un programa de bienestar personalizado, que incluye tratamientos de spa, actividades diarias de fitness y bienestar, consejos nutricionales sobre los alimentos que conviene consumir o evitar durante la estancia… Como me comentó el doctor Suarez las preocupaciones más habituales de sus clientes-pacientes se centran en los problemas digestivos, la pérdida de peso, los problemas de sueño, el alivio del estrés o la tonificación muscular. 

six senses marcadores

No sé qué os parece. A mí me resulta de lo más interesante porque puedes cuidarte, sin tener que sufrir; sin pasar hambre ya que puedes comer  lo que quieras,  algo muy fácil de hacer sin salir del recinto del hotel ya que su oferta gastronómica es espectacular; descansando en un hotel de lujo, realizándote espectaculares tratamientos en su spa y sin tener que machacarte en el gimnasio (a no ser que quieras hacerlo). Arriba os dejo el resumen de mis marcadores para que veáis toda la información que te proporciona este chequeo. Ese es el resumen, pero hay muchos más datos.

six senses spa

Más info:

Hotel Puente Romano Beach Resort & Spa

Six Senses Spa

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