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Orexcellence de Decléor, la solución global a los problemas de las pieles maduras

No sé vosotras pero yo cada vez soy más exigente con los productos que aplico sobre mi piel.  Por supuesto, con ellos busco esos resultados que el fabricante me asegura que lograré con su uso continuado pero, eso sí, siendo consciente de que los milagros no existen y que jamás tendré la piel que tenía a los veinte años (ni pasando por el quirófano). Teniendo eso claro, lo que persigo, y como yo millones de mujeres en todo el mundo, es mejorar el estado de mi piel, que su deterioro se ralentice al máximo y se note lo mínimo posible. No pretendo lucir un cutis sin una arruga ni línea de expresión, son las señales de todo lo vivido (lo bueno y lo malo) pero tampoco me encanta que la flacidez se haga “fuerte” en mi cara, se desdibuje el óvalo facial o cada vez tenga menos luz en el rostro. Y, en este punto, es donde entra en juego Orexcellence de Décleor, una línea de cuidado global para las pieles maduras a las que según sus creadores “devuelve la densidad y la firmeza, define el ovalo facial y aporta luminosidad y frescura”.  Promete, ¿verdad?

Esta línea, dirigida a las mujeres que ya han cumplido los 50 años, cuenta con seis productos, sin parabenes ni aceites minerales, con un ingrediente común: el aceite esencial de magnolia. Antes de continuar, permitidme que le dedique unas líneas a esta flor que siempre se ha asociado con la longevidad y la eternidad. En la China antigua era el símbolo de la belleza femenina y en el lenguaje de las flores representa la fuerza. Estas flores pueden alcanzar los veinte centímetros de diámetro y los árboles que las albergan, los magnolios, una altura de veinte metros y más de doscientos años de vida, de ahí que su flor se asocie a la longevidad. Bien, pues el aceite esencial de magnolia que encontramos en Orexcellence, que se extrae de los pétalos de esta flor, tiene la capacidad de regenerar la piel en profundidad, reafirmar, redensificar y nutrir los tejidos. Y gracias a todas esas acciones el rostro recupera su volumen, firmeza, frescura y luminosidad natural. La línea completa que consta de:


Aromessence Excellence Serum-Huile Jeunesse. Un serum-aceite con una textura muy ligera que aporta energía y luminosidad a la piel. Su fórmula combina aceites esenciales (de hoja de magnolia, geranio y jengibre) y vegetales (avellana, jojoba y monoi). Se utiliza por la mañana antes de la crema de día. ¿Cómo? Se calientan tres gotas en las yemas de los dedos y se aplican mediante toques por el rostro y el cuello seguidos de presiones suaves, pero firmes, en los puntos de energía del rostro.

Crème Jeunesse Concentré d’Energie. Crema energizante de día que actúa sobre todos los signos del envejecimiento gracias a la combinación del aceite esencial de magnolia y los extractos de raíz de peonía, de lichi y de raíz de rhodiola.

Aromessence Magnolia Baume de Nuit Jeunesse. Tratamiento de noche con textura bálsamo. A la hora de aplicarlo hay que calentar una pequeña cantidad de producto con las yemas de los dedos antes de depositarlo con ligeros toques sobre la piel. En este bálsamo la fórmula se completa con aceites esenciales de magnolia y de naranja (que además de hidratar ayuda a conciliar el sueño); aceites botánicos de avellana y macadamia y mantecas de cacao y karité.

Soin Jeunesse Yeux Concentré d’Energie. Tratamiento para el contorno de los ojos con una textura ligera y sin perfume que, entre otras acciones, reduce las bolsas, reafirma y tonifica la zona y estimula la eliminación de los pigmentos responsables de las ojeras oscuras. En su fórmula, además de los extractos de raíz de peonía, de lichi y de raíz de rhodiola, hay cafeína y un complejo de péptidos con una acción global antiedad.  Se aplica por la mañana y por la noche.

Masque Jeunesse Concentré d’Energie. Esta mascarilla, que se utiliza una o dos veces a la semana, contiene dos mantecas de karité con puntos de fusión diferente. ¿Y eso qué quiere decir? Que al principio tiene una textura densa para, enseguida, fundirse perfectamente con la piel que, tras su aplicación, se encuentra más firme, densa y luminosa. En esta mascarilla, también encontramos los extractos de peonía, lichi y rodhiola además de ácido hialurónico, derivado de la Vitamina C y un complejo queratolitico suave que estimula la exfoliación natural y mejora la luminosidad.

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¿Buscas un contorno de ojos antiarrugas, antiojeras, antibolsas y que rellene el surco del lagrimal?

Yo también. Por eso cuando he recibido la última novedad de Institut Estherderm y he leído la información he tardado dos segundos en abrirlo y utilizarlo. El producto en cuestión se llama Intensive Hyaluronic Sérum Yeux y según sus creadores (y yo lo voy a comprobar) realiza “un efecto filler duradero, antiarrugas, repulpante, antibolsas y antiojeras para una mirada más fresca, joven y luminosa”.

Lo que me ha parecido más curioso de este producto es que a las propiedades antiarrugas, antibolsas y antiojeras, se sume un efecto sobre el surco lagrimal, ya que con el paso de los años, se va acentuando y nos da un aspecto cansado y desvitalizado. Este hundimiento del surco se produce por el desplazamiento de la grasa y, poco a poco, consigue que la mirada se vuelva más triste y, ojo, que esto puede suceder a edades tempranas.

Este problema, el del surco, se trata en medicina estética, con rellenos de ácido hialurónico y tiene muy buenos resultados. Pero para quienes no quieren pincharse, Institut Esthederm ha creado este sérum para el contorno de los ojos que, como os decía, rellena el surco lagrimal al tiempo que realiza una acción drenante y revitalizante.

En su fórmula combina tres ácidos hialurónicos de distintos pesos moleculares: uno que penetra en las capas más profundas de la epidermis para repulpar la zona y reducir las áreas oscuras, otro que estimula la producción natural de ácido hialurónico para un efecto de relleno inmediato y duradero y, un tercero, que forma un film en la superficie de la piel para retener el agua en la epidermis.

Pero además, para luchar contra las bolsas y las ojeras, la fórmula contiene:  ruscogenina: extracto derivado de la raíz de ruscus que reduce la permeabilidad celular y genera un efecto vasoconstrictor; cafeína, que acelera el drenaje del sistema linfático y mejora la microcirculación de la sangre y carnosina, un  dipéptido biomimético que previene el daño oxidativo y aumenta la resistencia de la piel del contorno de los ojos frente al estrés medioambiental.

El tubo de Intensive Hyaluronic cuenta con un aplicador zamak, con aleación de paladio que sirve para estimular la micro- circulación y masajear el contorno después de haber aplicado una pequeña cantidad de producto debajo del ojo, en el ángulo externo y en el arco de la ceja. Una vez depositado sobre la piel, con el aplicador se realizan pequeños círculos desde el interior hacia el exterior, insistiendo en las arrugas y repitiendo la misma técnica en la parte superior del párpado, sin olvidar el espacio entre las cejas. Su precio, 39€

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Así fue nuestra masterclass de maquillaje de verano con Lancôme

Como os adelantaba en el post anterior (De regalo de fin de curso… una masterclass de maquillaje con Lancôme), la semana pasada fui con mi hija Sara y tres de sus amigas, Natalia, Candela y Paula, al Beach Club que Lancôme ha abierto en El Corte Inglés de Castellana, de Madrid. Allí, Roberto Sigueromake up artist de la marca, les descubrió diferentes trucos de maquillaje para que los práctiquen este verano.

Lo curioso es que aunque nos reunimos para hablar de maquillaje lo que más han destacado las cuatro ha sido la importancia del desmaquillado. “La verdad es que yo no daba mucha importancia a la limpieza de la piel, nos cuenta Paula, sí, me desmaquillaba pero viendo lo que nos han enseñado hoy está claro que no lo hacía bien y, a partir de ahora, voy a hacerlo como nos ha explicado Roberto porque no me quiero estropear la piel demasiado pronto”.

El segundo aspecto más comentado por todas ha sido el desmaquillado de las pestañas. Sara explica que “siempre frotaba el disco de algodón, empapado en desmaquillante, en los ojos y he comprobado que es mucho más rápido y, sobre todo, más suave y mejor para las pestañas presionarlo unos segundos, sin frotar ni arrastrar como hacía antes, y deslizarlo suavemente”.

La elección de la base de maquillaje ha sido otra de las cuestiones más destacables de la clase. “Yo, cuenta Paula, siempre usaba un tono más oscuro que el tono de mi piel porque pensaba que la base era para oscurecer, pero no, hoy he aprendido que para eso están los polvos”. A Natalia también le ha parecido muy interesante aprender el orden correcto en el que se aplican “tanto los productos para limpiar, como para cuidar la piel, y por supuesto, los productos de maquillaje: base, correctores, iluminadores,…

A la hora de maquillarse todas querían que su primera “clase” girase en torno a la naturalidad para, más adelante, como decía Sara, “repetir con un maquillaje más sofisticado, más de noche”. Candela estaba encantada con las explicaciones de Roberto  porque “aunque todas nos maquillábamos de forma muy natural, después de la clase nos hemos dado cuenta de que ninguna sabíamos hacerlo bien  aunque creíamos que sí”.

En este sentido Natalia añade que han “descubierto como maquillarnos para esos días de verano en los que queremos llevar maquillaje pero sin que sea algo excesivo, lo suficiente para que quede natural, bonito y nos tape las posibles marcas u ojeras”. Y, por último, además de probar todos los productos de la nueva colección Bronze&Glow (la espectacular paleta, las nuevas máscaras de colores y los últimos brillos  labiales que ha lanzado Lancôme) también conocieron la colección de aguas frescas de la marca.

Como veis fue una mañana de lo más completita y, sobre todo, de lo más instructiva.

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Tenemos las respuestas a las dudas más frecuentes sobre el maquillaje de verano

Es evidente que no nos maquillamos, o no deberíamos hacerlo, igual en verano que en invierno. Con el calor, no queremos sobre la piel bases cubrientes o pesadas que oculten el buen color que ha adquirido nuestro rostro. Además, las largas noches de verano permiten que juguemos con tonos que no se nos ocurriría usar durante el invierno. Aunque algunas tenemos las cosas muy claras, otras buscan en las redes, los blogs y las revistas los tips básicos para que su maquillaje sea el adecuado estas vacaciones. De hecho, Lancôme ha realizado un estudio en el que ha revisado las búsquedas en Google y ha observado que en los últimos años, durante los meses de verano, las dudas relacionadas con el mundo de la belleza se multiplican. Sus expertos han seleccionado las que más se repiten y aquí tenéis sus respuestas.

Soleil Bronzer BB Cream SPF 50, (34,50€)

La pregunta que más se repite es: ¿Cómo maquillarse para ir a la playa? Yo, particularmente respondería que es mejor no ir maquillada, pero si una es de las que no puede salir de casa con la cara lavada le diría, como también apuntan los expertos de Lancôme, que sobre todo buscase la naturalidad, vamos a la playa, no al carnaval de Venecia. Como no se puede tomar el sol con base de maquillaje (tienen poca protección, a veces no se aplica de forma uniforme por todo el rostro y, al contacto con el sol, pueden provocar manchas),  lo mejor es elegir una crema de protección solar con color o una BB Cream con protección solar alta de amplio espectro y con una textura ligeramente tintada que corrija las imperfecciones. En los labios hay que olvidarse de las barras convencionales y optar por un bálsamo de protección solar o bien utilizar un lápiz de labios (resistente al agua)  para perfilar y rellenar los labios y poner encima el bálsamo labial.

Máscara de pestañas Monsieur Big Waterproof (32€)

En los ojos, es fundamental que la máscara de pestañas sea waterproof y, como este año las cejas son una de las grandes protagonistas de maquillaje,  conviene marcarlas con un gel también resistente al agua. Y si somos de las que queremos aún más, podemos dar un toque cool a la mirada con a un lápiz de algún tono que favorezca a nuestro iris y, no me cansaré de repetirlo, que también sea a prueba de chapuzones. Se puede usar delineando sobre las pestañas o realizando un trazo por dentro de la línea de agua. Según Roberto Siguero, Make up Artist de Lancôme: Si tienes los ojos marrones, aplica tonos azulados tanto en la línea de agua como en el párpado en formato sombra. Para las miradas azules o verdosas, apuesta por los tonos marrones y los dorados”.

Paleta Bronze&Glow Edición Summer 2018. Disponible en 2 tonos (47,50€)

Además de las dudas sobre el maquillaje de día, muchas preguntas a “Google” tienen que ver con el maquillaje más adecuado para las noches de verano. Bien, pues este año hay que apuntarse a la tendencia glow, o sea lucir una piel natural con efecto luminoso, y para conseguirlo hay que aplicar un fondo de maquillaje natural, unos toques de iluminador (en tonos bronce para contornear y en tono champán para iluminar) y, para finalizar, un extra de mascaras de pestañas y labios intensos. Según Siguero, “Es el momento de abusar de los tonos luminosos, colores más saturados y acabados brillantes. Si no te atreves por la noche… ¡¿cuándo te vas a atrever?!

L’Absolu Lacquer 378 Be Unique (33,50€)

Más cuestiones recurrentes. ¿Cómo me maquillo para una boda de verano? En este caso   no se puede improvisar, tiene que ir acorde con el resto del estilismo y estar muy bien trabajado teniendo en cuenta algo básico: tiene que ser de larga duración. Y no sólo porque las bodas ahora son eternas sino porque es verano y el calor y la humedad pueden dejarte echa un cuadro a las tres horas de boda. Lo mejor es recurrir a bases de maquillaje de larga duración, polvos matificantes y labiales y sombras también de larga duración para que no se muevan de su sitio por culpa del sudor o de las lagrimas de emoción. Por supuesto, la máscara de pestañas waterproof es imprescindible y conviene llevar en el bolso el perfilador y el labial que se ha utilizado para que nos podamos retocar a lo largo del evento. 

Teint Idole Ultra Wear (41,50) Larga duración.

Más preguntas frecuentes, ¿cómo maquillarme una vez que estoy morena? Lo mejor es prescindir de la base pero si hay que camuflar ojeras o corregir imperfecciones es importante que la base siempre sea del tono más parecido al que tiene la piel (por eso hay que cambiar de base de maquillaje en verano, no puedes utilizar la misma que en enero cuando estabas blanca). A veces es suficiente con la prebase que corrija las imperfecciones (poros dilatados, piel apagada,…) y un buen toque de colorete en tono coral, que va muy bien a estas pieles. Ah, a la hora de elegir la base es importante aplicarla en la zona de la mandíbula, nunca en la mano, son tonos diferentes. Si al extenderla ves que desaparece, ese es tu tono.

Colorete Teint Idole Ultra Stick Tono 103 Coral Flush (40 €)

Y, por último, para recrear un tono bronceado lo mejor es hacerse con una polvera mosaico con varios tonos de efecto iluminador. Así, el toque de luz no estará enfocado en una sola zona, sino por todo el rostro, para un efecto luminoso completo pero si lo que se busca es contornear el rostro hay  que aplicarlo  solo en las zonas de hueso, dibujando un tres desde la sien, pasando por los pómulos y terminando en la mandíbula.

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Con Prisme Primer de Givenchy no vas a necesitar filtros en las fotos

¿Y qué son los Prisme Primer? Son bases correctoras de color e iluminadoras  que realzan los rasgos faciales al tiempo que difuminan las irregularidades, neutralizan las rojeces, iluminan la piel apagadas, matifican los brillos y unifican el tono. Estos seis primers o prebases de maquillaje, inspirados en los famosos Prisme Libre, polvos sueltos de Givenchy, se presentan en seis tonos pastel y cada uno de ellos responde a una necesidad diferente.  Sustituyen a las anteriores prebases Acti’mine Color Correcting Primer. Os los presento:

  • El amarillo neutraliza el tono azulado de las ojeras y si se aplica en todo el rostro aporta luz a las pieles morenas o bronceadas.
  • El azul ilumina las pieles claras y las apagadas.
  • El verde difumina las rojeces
  • El rosa aporta frescor a las pieles claras
  • El albaricoque ilumina y unifica los tonos  medios y oscuros
  • El negro, que en realidad es transparente, matifica el exceso de brillos y reduce los poros dilatados.

Su utilización es  muy sencilla. Se puede trabajar con los dedos o con una brocha de maquillaje. Se aplica sobre la piel desnuda, bien por todo el rostro o en zonas concretas (ojeras, aletas de la nariz,…) Puede emplearse solo (si se busca un resultado muy natural) o como prebase de maquillaje. Tienen una textura fluida y muy fina y su cobertura es modulable.

Como os decía al principio, estos sustituyen a los anteriores primers correctores, Acti’Mine. Se ha renovado su formulación y se han incorporado nuevos tonos. Todos contienen un complejo, bautizado como “Beauty Blooming Complex” elaborado con extractos naturales (pensamiento silvestre, para hidratar; frutos del rosal silvestre, para afinar la textura y proteger la piel de los radicales libres y magnolia que ayuda a unificar el tono de la piel). Además de este complejo, en la fórmula se han incluido péptidos de arroz, minerales y filtros orgánicos y minerales para garantizar una protección solar con SPF 20 (excepto en la base matificante, la negra)

Estarán a la venta el mes de junio y el precio orientativo será de 40,50€ cada uno.

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Hydra Floral Everfresh de Decléor devuelve la luz a las pieles apagadas por la contaminación

La línea Hydra Floral de Decléor acaba de ampliar su gama con dos nuevos productos dirigidos a las mujeres de entre 18 y 23 años que están especialmente preocupadas por mantener la luminosidad y la frescura de su piel. Desgraciadamente, tanto la contaminación como los rayos ultravioletas contribuyen a disminuir esa luz en el rostro propia de la juventud. Pero tranquilas, Decléor acaba de descubrir el antídoto para frenar (hasta el 78%) esa contaminación lumínica y conseguir que la piel se muestre hidratada, radiante y fresca en cualquier momento.

Ese antídoto está formado por un dúo de productos bautizados como Hydra Floral Everfresh. Por un lado tenemos una crema hidratante ligera con aceite esencial de Nerolí que no engrasa la piel ni aporta brillos indeseados y, por otro, un nuevo contorno de ojos hidratante, probado incluso en pieles sensibles y que proporciona una mirada descansada al tiempo que reduce en un 11% las bolsas  de los ojos. En cuanto a las ojeras, según los estudios de la marca, se reducen en 7 de cada 10 mujeres.

En la fórmulación de ambos productos encontramos potentes ingredientes naturales como:

  • Aceite esencial de Nerolí procedente de Tunez que tiene una acción hidratante gracias a la estimulación de la producción de filagrina, glicosoaminglicanos y ácido hialurónico
  • Extracto de raíz de Escutelaria de china con un efecto anticontaminación y antioxidante
  • Agua de Flores de Aciano que posee una acción antiinflamatoria y descongestionante

Junto a estos nuevos productos, Décléor recomienda aplicar tres gotas de su best-seller Aromessence Nerolí Amara. Un aceite serum hidratante del que ya os hablé en el post “¿Conoces los múltiples usos del nuevo aceite Aromessence Neroli Amara de Décleor?

Y si lo que quieres es un tratamiento flash en cabina para presumir de rostro fresco y radiante (ahora que se acerca la temporada de bodas, comuniones, graduaciones y eventos varios) puedes acercarte a cualquiera de los centros Decléor que se encuentran por toda España. Entrando en su página web (www.decleor.es/institutos) puedes encontrar el más cercano.

Entre ellos os recomiendo la visita al Hotel Barceló Torre de Madrid y concretamente a su zona wellnes situada en la octava planta del edificio con una estupendas vistas del centro de la capital. En sus cabinas podéis desconectar tanto con éste como con cualquier otro tratamiento de Decléor.

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Los puentes de Máyison, por John Queras

Para muchos madrileños, y en especial para mí, mayo es el rey del calendario por derecho propio. Cuando un mes empieza con dos festivos consecutivos está mandando un mensaje muy claro: dejad de trabajar como burros y disfrutadme, el periodo de hibernación ha terminado, echaos a las calles y poblad esos chiringuitos urbanos que los humanos gustáis de llamar terrazas. Pero no contento con estas dos bolas extras, tan solo dos semanas después, nos invita a otro día marcado en rojo en forma de patrón de la ciudad. Bendito san Isidro.

Cepillo de limpieza facial Luna Go for Men, de Foreo. Tiene el tamaño de un disco de algodón y sus filamentos de silicona redondeados eliminan en un minuto las células muertas, la suciedad y la grasa acumuladas en los poros. 99 €

Y si la cosa se da bien, te puedes juntar con unas minivacaciones la mar de curiosas. Mayo nos regala la primavera sin pedirnos nada a cambio. Mayo es el aperitivo del verano que espera ansioso a la vuelta de la esquina. Mayo es, en definitiva, el primer contacto con esa vida en la que no existen los horarios ni los despertadores. Por eso es el mes perfecto para una escapada recarga-pilas o funde-fusibles, según la edad de cada cual.

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Bálsamo para el contorno de los ojos Truly Brighter, de House 99. La combinación de cafeína, quinoa y alga espirulina reduce las ojeras, alisa la fina piel de la zona y minimiza las bolsas. 22 €

Eso sí, en bellezaenvena no descuidamos la rutina diaria ni en el recreo. Para diseñar el neceser cosmético ideal es importante saber dónde vas, cuánto tiempo vas a estar allí y en qué medio de transporte vas a llegar a tu destino. Pero existen unos cuantos básicos que se adaptan a cualquier lugar y situación y que te permitirán continuar con tu ritual de belleza sin necesidad de cargar con bultos no deseados en la maleta. Con las tallas mini y los formatos en dosis individuales, como las ampollas o las mascarillas en velo, no perderás ni un ápice de eficacia en tu tratamiento habitual.

Mascarilla hidratante Rojo Volcánico, de L’Oréal Men Expert. Enriquecida con extracto de roca mineral volcánica, es ideal para pieles con imperfecciones o acné. Actúa en cinco minutos. 2,50 €

Las fórmulas multifunción son también grandes aliadas porque en una sola aplicación proporcionan muchos beneficios. Si tu crema hidratante incluye filtros solares, un paso y un bote que te ahorras. Si sustituyes el frasco de 100 ml de tu fragancia de cabecera por su versión travel, viajarás ligero y seguirás oliendo igual de bien. Los contornos de ojos no suman peso ni ocupan espacio, así que siempre son bienvenidos. Y deja la limpieza facial a cargo de un dispositivo compacto de alto rendimiento y pequeño tamaño. Ya solo te queda elegir una cosa: ¿playa o montaña?

Crema hidratante y protectora, de Bulldog. Elaborada con nueve aceites esenciales, aloe vera y té verde, esta hidratante ligera incluye un SPF 15 que protege la piel de los rayos solares. 9,25 €

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¿Sabes qué vitaminas son importantes para la belleza y dónde encontrarlas?

Fresh mixed fruit salad falling into a bowl of salad

¿Sabías que las frambuesas te ayudarán a tener un cabello sano y brillante? ¿O que el kiwi te proporcionará una piel radiante?  Así comienza la última nota de prensa que acabo de recibir, y como me parece muy interesante os lo voy a repetir tal cual. La doctora Paula Rosso, del Centro Médico Lajo Plaza, es quien nos descubre el abecedario beauty de las vitaminas que no deben faltar en nuestra alimentación para mantener tanto la salud como la belleza .

kiki market verduras

VITAMINA A: Defensa solar. Previene el daño celular y el envejecimiento prematuro de la piel porque protege contra radiación ultravioleta e inhibe el crecimiento de las células cancerosas. Su ingesta es imprescindible en primavera porque prepara la piel reforzándola frente al sol y ayuda a activar el bronceado y que éste este sea más intenso y duradero.  ¿Dónde está? En las espinacas y otros alimentos de hoja verde. Además, los betacarotenos, presentes en la mayoría de alimentos de color rojo-anaranjado (zanahoria, calabaza, batata, tomates), se convierten en vitamina A cuando los ingerimos. Un dato interesante: la batata tiene 790 mg. de vitamina A por cada 100 gramos. Tomar 100 gr. de este alimento puede aportar hasta el 79% de la cantidad diaria recomendada. 

VITAMINA B5.  Es la más hidratante. También conocida como ácido pantonéico, entre sus propiedades de belleza destaca su capacidad para hidratar la piel y para suavizarla.Puede prevenir las arrugas y el envejecimiento y es estupenda a la hora de acelerar la curación de heridas o quemaduras.  ¿Dónde está? En la yema de huevo, alimentos de casquería como el hígado y los riñones. También en los cereales enteros, legumbres, leche y derivados y en los champiñones Un dato interesante: La cocción, siempre que no se sobrepasen los 110ºC, no destruye esta vitamina.  

frambuesas belleza en vena

VITAMINA B7. Densidad capilar. También llamada biotina, es la responsable de que el cabello, las uñas y la piel estén sanas. Ayuda a activar el crecimiento del cabello y lo redensifica. Se ha comprobado que también mejora las imperfecciones y el acné. ¿Dónde está? En  las frambuesas, las legumbres, la yema de huevo, las nueces, la cebada, el salmón o los plátanos. Un dato interesante: Consumir huevos crudos puede impedir la absorción intestinal de la vitamina B7.  

VITAMINA B12. Buen tono. Es la responsable de la formación de glóbulos rojos y es considerada una vitamina antienvejecimiento. Destaca además por regular la pigmentación de la piel e iluminarla unificando el tono. ¿Dónde está? En la levadura de cerveza, las sardinas, el marisco, el caviar y el hígado. Un dato interesante: Fumadores, bebedores y veganos necesitan una dosis más alta de vitamina B12.

pimientos bellezaenvena

VITAMINA C. Firmeza y luminosidad. Además de sus propiedades antioxidantes, se trata de un nutriente esencial que el cuerpo necesita para la construcción y mantenimiento de los tejidos porque estimula la síntesis de colágeno, la proteína que forma la estructura básica de la piel. Y aumenta la luminosidad de la piel. ¿Dónde está? Las frutas con más contenido en vitamina C son: la acerola, el camu camu, la grosella negra, el kiwi, el caqui, la papaya y la fresa. Y entre las hortalizas y verduras destacan especialmente las guindillas verdes, el pimiento rojo, el brócoli y las coles de Bruselas. También son una fuente importante de vitamina C hierbas aromáticas como el tomillo o el perejil. Un dato interesante: Los pimientos contienen más del doble de vitamina C que una naranja. 

VITAMINA D. Antioxidante. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio para que los huesos y los dientes estén sanos y fuertes. Lo que muchos no saben es que la vitamina D es un potente antioxidante, superior a la vitamina E en cuanto a la reducción de la oxidación lipídica o de grasas y a la hora de estimular enzimas que protegen frente a la oxidación. ¿Dónde está? El cuerpo produce vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol. Con una adecuada exposición solar, 5  o 10 minutos al sol sin FPS y una correcta alimentación que incluya lácteos, pescados azules y cereales sería suficiente para satisfacer las necesidades diarias de vitamina D. Un dato interesante: Se pueden aumentar los precursores de la vitamina D (como la  provitamina D2) consumiendo champiñones y algunos tipos de setas, ciertas algas y levadura. 

VITAMINA E. Efecto Antiedad.  Es un potente antioxidante capaz de neutralizar el daño producido por los radicales libres. Es la mejor a la hora de luchar contra la polución ambiental y combate las arrugas ralentizando el envejecimiento de las células y preservando el colágeno. También acelera la curación de las cicatrices. ¿Dónde está? En los aceites vegetales y en alimentos como las semillas de girasol, las almendras, las nueces, las aceitunas o las verduras de hojas. Un dato interesante: Añadiendo pimienta a un plato, ya sea dulce (pimentón) o bastante picante (pimienta roja en polvo) estaremos aportando 30 mg de vitamina E, lo que se acerca a la dosis diaria recomendada que es de 50 gr.

ensalada de verduras

VITAMINA K. Fuera ojeras. Esta vitamina descongestiona la piel activando la circulación. Así combate el enrojecimiento cutáneo y la cuperosis. Resulta estupenda para eliminar bolsas y ojeras¿Dónde está? Está presente en hierbas frescas como la albahaca y la salvia, en los vegetales de hoja verde –lechuga, acelga, espinaca, grelo, berro, repollo…-, verduras como el brócoli o las coles de Bruselas, huevos, cereales o carne roja. Un dato interesante: Una ración de uvas de un tamaño similar a una taza, contiene el 28 por ciento de tus necesidades diarias de vitamina K. 

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