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Puente de agosto: imprescindibles que debes incluir en tu maleta playera

Hoy oficialmente comienza el famoso Puente de agosto, así que no podía dejar pasar la oportunidad de daros algunos consejitos para que vuestras maletas sean perfectas si vais a la playa. Si sois como yo seguro que lleváis de todo en la maleta, pero a veces conviene ser algo más cautas para no pagar excesos de equipaje.

Imprescindibles para el Puente de agosto en la playa

  1. En tu neceser

Piensa que vas a pasar 4 días en la playa así que no te olvides de productos específicos para el verano, como el protector solar o el after sun. Una crema protectora facial con un SPF alto es esencial para disfrutar de este Puente de agosto sin lamentarlo. Para el cuerpo puedes recurrir a una bruma seca en espray con un factor de protección más limitado. Todo dependerá, obviamente, de tu tipo de piel.puente de agosto 2017

Tampoco puedes olvidarte de tus básicos de maquillaje para el verano. En mi caso, la apuesta perfecta es una BB cream de calidad, los polvos de sol, el iluminador, una buena máscara de pestañas y un colorete jugoso. Con estos productos (y un labial, obviamente) puedo hacer maravillas.puente de agosto 2017

La protección capilar también es importante para disfrutar de la playa y el sol evitando daños en nuestra melena. Puedes recurrir a mascarillas capilares o a espráis protectores para el sol y el cloro.puente de agosto 2017

  1. Moda

En cuanto a moda las cosas están más claras. No puedes olvidar de lucir palmito este Puente de agosto con tus bikinis y bañadores de moda. Para visitar las playas más emblemáticas del país tendrás que incorporar a tu outfit playero los accesorios típicos, como el capazo o un calzado que sea cómodo y versátil. Un vestido de estilo ibicenco te sacará de más de un apuro en la playa.puente de agosto 2017

No solo de playa vivirás estos días, así que recuerda incluir en tu maleta algún modelito ideal para la noche. Un vestido largo vaporoso o un jumpsuit ideal puede ser perfecto. Para combinar estas prendas puedes optar por unas cuñas sencillas, que te aportarán altura y potenciarán ese outfit veraniego.puente de agosto 2017

  1. Complementos

Para tomar el sol las bandanas son ideales, pero las pamelas y sombreros siguen siendo la opción perfecta. Este tipo de complementos nos aseguran looks súper chulos durante las vacaciones de verano. ¿Cuáles son tus favoritos? ¡Ah! Y no podemos olvidarnos de nuestras preciadas gafas de sol. puente de agosto 2017

Como vemos la maleta para el Puente de agosto tiene que ser sencilla y versátil. Y tú… ¿Qué llevas en tu maleta para una escapada a la playa?

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El rincón de Bell: Relax en el Ampurdá, por Maribel Verdú

maribel verdu el raco de madremanya

Desde Barcelona, donde estoy rodando mi nueva película, Súper López, os enseño un restaurante divino, que es todo un clásico aquí y que me han descubierto unos amigos; se llama La cuina d’en Garriga.

la cuina garriga

 Un servicio y cocina excepcional. En la Calle Concell de Cent 308.

mesas terraza

Y como mi verano lo estoy dedicando a trabajar, para recargar pilas los fines de semana me escapo a sitios ideales con mi chico.

hotel el raco de madremanya

Mi descubrimiento hasta ahora favorito está en Gerona, en el Ampurdá, en un pueblito de ensueño que se llama Madremanya.

calle madremanya

Y el lugar es El Racó de Madremanya. Josep e Iván llevan con todo el amor y los mimos necesarios este paraíso de poquitas habitaciones y dentro de un entorno rodeado de vegetación y paz que invita a querer quedarse allí a vivir.

el raco de madremanya hotel ampurda

 De hecho en septiembre, que seguiré rodando la peli, ya tengo pensado volver.

habitacion el raco de madremanya

 Espero que hayáis ido a ver Abracadabra, y si no… ya sabéis… estáis a tiempo.

el raco de madremanya piscina

Feliz semana!!!

salon el raco de madremanya

el raco de madremanya jardin

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Mis descubrimientos del verano, por Maribel Verdú

abadia retuerta hotel piscina

Las chanclas más cómodas que os podáis imaginar, el hotel de las mil y una noches y un libro para recordar. Todo regado de chuches fundamentales para cuidar el pelo y la piel durante la exposición solar.

chanclas y solares

Las chanclas Turfgoods, certificadas por Inescop (Instituto Tecnológico del Calzado y Conexas), están fabricadas en Elche (Alicante) con los mejores materiales y césped artificial de primera calidad. La suela, realizada con material Eva-Flex, permite junto con el césped artificial una adaptación completa y progresiva a la forma de cada pie haciendo que cada día sean más cómodas. El diseño de la suela es exclusivo y antideslizante, tiene un dibujo lineal para facilitar el flujo del agua, otro ondulado para favorecer el agarre del suelo y otro en forma de ola para mejorar la adherencia en suelos irregulares. El conjunto global de los dibujos proporciona seguridad y mejora la pisada. En cuanto a las tiras de las chanclas están fabricadas con el mismo PVC que se emplea para la fabricación de los goteros aprobados por Sanidad, tienen los bordes redondeados para evitar las rozaduras y pueden regularse para que se adapten a los distintos anchos de pies. Lo mejor, que el efecto masajeante del césped artificial descarga la presión circulatoria de las piernas, disminuye la sensación de quemazón de las plantas de los pies, evita la sudoración de éstas y reduce los efectos de pies cansados.

libro regreso a berlin

La autora de esta joya, Verna B. Carleton, titulada “Regreso a Berlín” nació en 1914 en Nueva York y nos relata una magnífica historia que comienza en un buque repleto de pasajeros que sale del Caribe con personajes completamente diferentes entre sí y acaba en un  Berlín que está recuperándose de los desastres de la II Guerra Mundial y de los tremendos efectos del nazismo. Una inédita visión del Berlín de finales de los 50.

abadía retuerta

Este verano, entre rodaje y rodaje, me escapo los fines de semana a hoteles no muy lejos de Madrid  (los siguientes serán en Barcelona) y hasta ahora se lleva la palma esta joya llamada Abadía Retuerta.

abadia retuerta hotel

Es un hotel enclavado en una abadía del siglo XII, con un spa de ensueño y unas instalaciones y un servicio que no se pueden creer, pero sin cursiladas ni engolamientos. Con naturalidad y haciendo de tu estancia algo para recordar. Pedro y yo fuimos a pasar un fin de semana y ya sueño con repetir.

abadia retuerta hotel piscina

 abadia retuerta hotel alberca

abadia retuerta hotel cipres

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Ponte en forma y descubre tu máximo potencial en el Six Senses Spa de Puente Romano

Masaje de cabeza Six Sense Puente Romano

Ya es hora de que conviertas tu sueño en realidad. Seguro que te apetece  gozar de un entorno idílico y disfrutar los mejores placeres gastronómicos, en un retiro de paz, amor y lujo, con el plus de tratar de esos malestares comunes de hoy en día, que aunque no sean graves, restan calidad de vida. Y ahí es donde radica principalmente el concepto que desarrolla Integrated Wellness, un programa creado para tratar los problemas habituales que acucian a las personas con un estilo de vida extremadamente estresante, que bien podría ser el tuyo, el planteamiento se centra en: Insomnio y Resiliencia, Forma Física y Fitness, Purificación y Eliminación de Toxinas.

Marbella Puente Romano

Solo tienes que visitar Marbella y comprobar el resultado de la culminación de dos años de investigación realizada por Six Senses Spa, en colaboración con médicos y profesionales de prestigio especializados en mejorar el estado de salud. Para lograrlo, los doctores Mehmet Oz, Michael Breus y Steven Gundry, han unido esfuerzos en este proyecto en el que, con un enfoque innovador sobre el bienestar, los expertos miden y analizan los principales biomarcadores fisiológicos de salud y diseñan un sistema de actividades personalizadas. Basado en la combinación de los principios preventivos de la medicina oriental, pero orientada al criterio occidental, el planteamiento puede realizarse en tres, cinco o siete días, ajustándose perfectamente al tiempo disponible.

SixSensesIntegratedWellness-

El plan de bienestar está formado por varias piezas fundamentales como: el asesoramiento nutricional, que ayuda a comprender los principios básicos necesarios para alimentarse de una manera saludable y equilibrada; la importancia del sueño, y el entendimiento de que su calidad aporta beneficios sobre el estado general del cuerpo; el movimiento a través de una variación de ejercicios de alta y baja intensidad y terapias alternativas; tratamientos holísticos de spa y también, yoga, meditación y mindfulness para equilibrar el sistema nervioso.

Masaje Six Sense Spa

Del chequeo se encarga un profesional experimentado en salud integral, que en el inicio del tratamiento, será el responsable de orientarte guiado por los resultados de las pruebas. El tratará los posibles problemas médicos y también tus objetivos personales, respetando tu estilo de vida. A la vista de los resultados se confeccionan los tratamientos diarios de spa, actividades de fitness y wellness, y asesoramiento nutricional. Al final de tu estancia podrás tener una consulta de seguimiento postprograma, durante la cual los expertos de Six Senses te darán asesoramiento práctico y las herramientas necesarias para continuarlo en su casa.

Photo Dan Kullberg

Cada programa personalizado Integrated Wellness incluye: Chequeo Wellness, 60 minutos de consulta personalizada en la que se utilizan avanzadas tecnologías para analizar los marcadores fisiológicos más importantes, como la composición corporal, metabolismo, distribución de oxígeno, función cardiaca y circulatoria, así como una evaluación de los parámetros indicadores del stress. Con los resultados obtenidos se realiza un programa de wellness específico individual. Precios desde 920 € por persona / 1.580 € por pareja para un programa de tres días 1.430 € por persona / 2.430 € por pareja para un programa de cinco días 2.090 € por persona / 3.590 € por pareja para un programa de siete días.

Six Sense yoga detalle

Información hotel

Puente Romano Beach Resort & Spa Marbella:  Miembro de The Leading Hotels of the World, se encuentra a pie de playa, en la Milla de Oro de la Costa del Sol, entre Marbella y Puerto Banús, a tan solo 35 minutos desde el aeropuerto de Málaga en coche. Las 259 espaciosas habitaciones de este resort de estilo andaluz, se distribuyen entre 27 villas de lujo de 3 pisos rodeadas de jardines subtropicales y una cascada que llega hasta el Mar Mediterráneo, todas ellas distribuidas en una superficie total que ocupa alrededor de 55.000 metros cuadrados. El resort presume además de albergar 9 restaurantes y una oferta gastronómica de diferentes partes del Mundo, incluyendo un 2 estrellas Michelin y un restaurante 100% sin gluten. También puedes utilizar las extraordinarias instalaciones deportivas del Tenis Club y el Club de Golf, ¡lo mejor! relajarte con las terapias y tratamientos del Six Senses Spa en donde te ofrecen masajes para que pruebes los que quieras porque sus terapeutas los conocen todos.

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Así fue mi última sección en el programa Arriba España de M80

seccion belleza en vena arriba españa m80

Hoy es el último programa de “Arriba España” presentado por Juan Luis Cano en M80 Radio. Ha sido una temporada estupenda que, desgraciadamente ha llegado a su fin. Por mi sección, con el nombre de este blog, hemos hablado de belleza, de viajes, entrevistado a celebrities,… y sobre todo nos hemos reído mucho, algo bastante normal teniendo al lado a Juan Luis. Os dejo mi última sección en este programa y espero que pronto nos volvamos a reencontrar en las ondas. Si no, siempre nos quedará Belleza en Vena.

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Maratón de tratamientos de belleza (y salud) en Villa Padierna Thermas

piscina termal villapadierna

Aquí está mi último post sobre mi estancia en el hotel Villa Padierna Thermas. Como ya os adelanté hace unos días, en éste os voy a contar los tratamientos (termales, faciales y corporales) que me hice durante mi estancia. Os aseguro que hacía mucho tiempo que no estaba tan relajada. Y es que en los casi cuatro días que estuve allí no hice otra cosa que dormir, comer y dejarme “mimar”. Un poco más y tengo una regresión a mi época de bebé en la que no debía hacer otra cosa.

tratamientos villapadierna

Como podéis ver en mi “hoja de ruta”, mi inmersión en la vida del Villa Padierna no pudo ser más completita. Y eso que en la hoja faltan algunas cosas, pero os las voy a ir contando todas. Puse mis pies en el hotel a mediodía y después de una pequeña siesta comenzó mi proceso de termalización con una consulta médica en la que como ya os conté en Instagram me llevé una gran alegría. Al pesarme, la báscula me anunció que mi edad metabólica era de 36 años. Buen comienzo, ¿verdad?

bascula villapadierna thermas

De la consulta pasé a la ducha Vichy donde me realizaron un peeling corporal estupendo para que mi piel quedase libre de células muertas y las aguas sulfuradas y el resto de los tratamientos que iba a recibir fuesen mucho más efectivos. Este tipo de ducha me encanta. Te tumbas en la camilla y vas recibiendo una especia de lluvia (con agua termal) a distintas temperaturas pero sin mucho contraste entre ellas. Y si, como ocurre en este hotel, además de la “lluvia” te realizan un masaje exfoliante por todo el cuerpo ni os cuento lo descansada que sales.

Ducha-vichy-villapadierna

Nada más terminar, y por si me quedaba algún rastro del estrés madrileño, pasé a una de sus ocho cabinas destinadas a realizar tratamientos faciales y corporales (hay otras ocho para los tratamientos con aguas termales). En la mía me hicieron un masaje relajante de espalda y cervicales espectacular dentro de una burbuja de oxígeno. Excuso deciros como dormí esa noche. Supongo que lo podéis imaginar.

burbuja oxigeno villapadierna

Al día siguiente, a las 10:30, comenzó mi programa con el paso por la zona de nebulizaciones e inhalaciones con agua de sus termas. Esto sirve para mejorar la capacidad pulmonar y limpiar las vías respiratorias, tanto las altas como las bajas. He de reconocer que este tratamiento, aunque viene fenomenal (y sobre todo para mí, como fumadora, es estupendo) es un poco aburrido pero lo hice todos los días porque además de aplicada soy consciente de que me venía muy bien.

nebulizaciones villapadierna

Tras las nebulizaciones, llego el momento de realizar el circuito termal (que hice todos los días) en los mismos baños romanos donde se sumergía la nobleza y la realeza europea a mediados del siglo XIX.  Estas aguas, procedentes del manantial de Carratraca, están catalogadas como Minero-Medicinales y se clasifican como sulfuradas, cálcicas y magnésicas, que emanan a 18 ºC, una temperatura óptima para conservar sus propiedades.  Según la International Society of Medical Hydrology estas aguas son eficaces en disciplinas médicas como la dermatología, la reumatología, la neumología, la otorrinolaringología o la ginecología.  Además actúan sobre el sistema neurovegetativo (reduciendo la presión arterial); los mecanismos de defensa (aumenta la producción de anticuerpos); el hígado (estimulan la actividad de las células hepáticas y su efecto detoxificante del organismo); el estómago (mejora las digestiones)…

consulta villapadierna

Estas aguas se absorben por el organismo por distintas vías: respiradas (con las inhalaciones y nebulizaciones), bebidas (reconozco que tomé medio vaso pero entre que estaba templada y olía a rayos no me convenció y decidí que me gustaba más que penetrasen en mi organismo por vía tópica (a través de los baños y los distintos tratamientos con aguas termales).

fuente agua sulfurosa villapadierna thermas

De esta fuente mana agua sulfurada para beber

Después del circuito termal y el paso por las termas de agua templada y fría (en las frías reconozco que aguanto muy poco)  llegó el turno del masaje subacuático. Otra gozada. Sumergida en un bañera (llena de agua termal, of course) la terapeuta va masajeando todo el cuerpo con un chorro de agua a presión. La sensación es estupenda, como si estuvieses recibiendo un masaje manual dentro del agua.

bañera villapadierna

Y de la bañera, y tras un sabroso zumo de frutas, le llegó el turno a otro masaje, el Bioenergético by Piroche en este caso sin agua y con bioaromas. Pero a este y al Facial Emperatriz, que me hice esa misma tarde, les dedicaré otro post porque son muy interesantes.

bioaromas piroche

Para terminar el martes, probé el masaje Watsu. Era la segunda vez en mi vida que lo hacía y os aseguro que una vez que te relajas y te dejas llevar (cuesta un poco) es una experiencia fantástica. La palabra Watsu surge de la combinación de otras dos (water y shiatsu). Así que os podéis ir imaginando. Se realiza dentro de una de las termas, con agua templada, y allí una terapeuta te va realizando suaves estiramientos y, al ritmo de una música relajante, te mece en una especie de baile en el que ella te va llevando mientras tú flotas en el agua. Se supone que así es como se mueven (sin ayuda de otro, claro) los bebés en el vientre materno.

tratamiento watsu villapadierna

Mi tercera jornada de tratamientos comenzó con nueva sesión de inhalaciones y circuito termal seguido del tratamiento corporal Rosalpina, en el que gracias a un peeling y su mascarilla corporal con rododendro y aceite de pino suizo se revitalizan las células, se favorece la regeneración cutánea y  se mejoran las defensas naturales de la piel. Todo ello acompañado de diferentes técnicas de masaje que consiguieron que, a pesar de lo bien que había dormido, volviese a echar una cabezadita en la camilla. Se ve que tenía falta de sueño.

tratamiento rosalpina villapadierna

Esa tarde le llegó el turno a un facial de una de mis marcas preferidas, Carita. El nombre que le han puesto en Villa Padierna a este protocolo es “Facial Carita Sophia Loren”, realizado con los productos de la marca que mejor se adaptan a tu tipo de piel. Dura casi dos horas en las que se incluyen masajes desmaquillantes, exfoliantes (me chifla su gommage “Renovateur “), mascarillas, aparatología (peeling de ultrasonidos, luces led y su masaje con sus característicos guantes de hilos de plata para elevar, reafirmar y tonificar el rostro). La verdad es como colofón al día fue genial ya que la luminosidad en la piel y el efecto lifting, amén de la relajación, fueron más que evidentes. 

recepcion termas villapadierna

Y llegó el último día, muy a mi pesar, y sólo tenía la mañana para probar nuevos tratamientos. Y lo hice. Después de las inhalaciones, nebulizaciones y paso por el circuito termal, probé su bañera de hidromasaje (de las de verdad, no esos jacuzzis que hay en algunos spas y que te venden como “hidromasaje”); su ducha circular bitérmica (una ducha de contrastes con chorros de agua que van desde la cabeza hasta los pies alternando el agua fría con la caliente). Esta ducha es fantástica para activar la circulación y reafirmar los tejidos. Por último, pasé por la ducha jet, en la que pegada a una pared te “masajean” con un chorro de agua caliente a presión. Es como si regasen tu cuerpo de arriba a abajo.  Para quienes penséis que para qué sirve, os diré que para drenar y reducir.

piscina villapadierna

Como habréis podido comprobar mi piel ha recibido tal cantidad de agua mineromedicinal que aún hoy se notan los efectos en mi piel.

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Dior crea tres neceseres de lujo para cuidar nuestra piel en vacaciones

neceseres dior el corte ingles

Mañana empiezan “oficialmente” los meses de vacaciones y con ellos los viajes más o menos largos, las escapadas de fin de semana y el lío de hacer y deshacer maletas (que reconozco que es algo que me estresa bastante). Para que al menos no tengamos problema en elegir qué nos llevamos para cuidar nuestro rostro en vacaciones Dior ha creado tres neceseres ideales, en edición limitada y de venta exclusiva en El Corte Inglés. En cada uno de ellos encontramos tres productos productos distintos para que nuestra piel esté perfecta en cualquier sitio. Son una opción estupenda para no tener que ir cargados con “tallas grandes” de cada producto e incluso para probar nuevos tratamientos para ver si nos convencen. Os los enseño.

cofre capture xp dior el corte ingles

Cofre Capture XP (95€).  Si lo que te preocupa es la corrección de arrugas este neceser es el más indicado. Incluye los tres productos emblemáticos de esta línea:  One Essential (7ml) puede utilizarse como sérum o presérum y es un perfecto escudo urbano antitoxinas ya que gracias a su triple acción anticontaminación y sus potentes filtros UVA/UVB protege la piel de las toxinas y los rayos solares. Por su parte la Crème Haute Correction Rides (50 ml), corrige las arrugas de las pieles secas envolviéndolas en una capa protectora de volumen y protección intensa y la Crème Yeux Haute Correction Rides Capture XP (4ml), rellena el micro-relieve del interior para alisar las pequeñas arrugas del contorno de los ojos.

cofre dreamskin dior el corte ingles

Cofre Dreamskin Advanced  (125,20€) Como muchas ya sabéis el objetivo de  la línea Dreamskin es perfeccionar la piel (corregir signos de la edad, minimizar poros, atenuar rojeces, iluminar,…) Para conseguirlo este neceser contiene su mascarilla peeling perfeccionadora, Dreamskin 1-Minute Mask (15ml) , con resultados visibles en 60 segundos. Junto a ella encontramos la Crème Multi-Perfection  (15 ml)que  ayuda a corregir los signos visibles de la edad y recobrar la tersura de la piel y Dreamskin Advanced (50 ml), un velo perfeccionador que transforma visiblemente la piel dejándola radiante y fresca.

cofre capture totale sior el corte ingles

Cofre Capture Totale (147,35€) Para quienes buscan un cuidado antiedad global, Dior ha incluido en este neceser uno de sus tratamientos más lujosos y completos. Contiene el presérum One Essential (7 ml), que combate las toxinas reactivando su proceso de eliminación para recuperar la luminosidad de la piel; Capture Totale Le Sérum (7ml), tan concentrado que penetra profundamente en la piel para reactivar la sincronización celular en todas sus capas y, por último  la Crème Multi-Perfection Texture Universelle (60ml) que aporta  un efecto embellecedor inmediato y un confort óptimo a todas los tipos de piel.

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Mis menús saludables en el Hotel Villa Padierna Thermas

meloso de ternera con cama de batata

Aquí estoy con la segunda parte de mi viaje al hotel Villa Padierna Thermas. En esta ocasión voy a hablaros de su propuesta de cocina saludable. En este hotel, el precio de la estancia incluye la pensión completa y te ofrecen dos opciones tanto de entrantes como de plato principal tanto en la comida como en la cena. He de confesar que cuando me enteré me asusté un poco. No suelo ser muy “especialita” con la comida pero la combinación “cocina orgánica-baja en calorías-pensión completa-dos opciones” me indujo a pensar que iba a pasar un pelín de hambre.

postre villapadierna

Y por lo que me contaron en el hotel no he debido de ser la única en pensarlo. Eso sí. La primera noche ya se esfumaron los miedos. De hecho dieron paso a: “esto me va a gustar mucho”. Y así fue. El artífice de este cambio de opinión fue Andrés Ruiz, con sus recetas de alta cocina orgánica con las que ademas de comer de forma sana y equilibrada disfrutas, y mucho, con cada plato. Vamos que no es la típica comida “aburrida” que tomas por obligación.

ensalada de tomate con trigo sarraceno

Únicamente utiliza productos frescos y locales. Las verduras y frutas son ecológicas y, por supuesto, en sus platos también encontramos toques con los, cada vez más de moda, superalimentos: cúrcuma, ajo negro, bayas de goji, trigo sarraceno, maca, chía, semillas de lino…

menu villapadierna termas almuerzo

En cuanto al desayuno, incluye zumos de frutas y verduras, demás de fruta fresca, queso, embutidos, yogur, distintos tipos de pan (calentito siempre), bollería saludable y café o infusiones. 

vino organico villapadierna

Aunque, hasta hace unos meses el hotel no servía bebidas alcohólicas actualmente se puede disfrutar de vino y cervezas (ambos orgánicos) en las comidas. Os dejo los menús para que veáis las exquisiteces de las que pude disfrutar estos días.

carta del restaurante la condesa villapadierna

menu saludable villapadierna

menu cena villapadierna

restaurante la condesa villapadierna

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