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Con buen pie, por John Queras

pies

Guardar las deportivas y calzarse las chanclas puede convertirse en un momento delicado en el cambio de armario estival. ¿La razón? Que los pies suelen ser los grandes olvidados de la rutina cosmética y, durante los meses de frío, no les prestamos la atención que merecen. ¡Total, como no se ven! Y claro, en lugar de encontrarnos con unos pies de foto (juego de palabras muy propio de periodistas, plumillas y demás juntaletras), nos damos de bruces con algo que está más cerca de una pezuña animal que de una extremidad humana. Eso sí, no hace falta dramatizar ni sacar los pies del tiesto porque, con unos cuidados básicos, enseguida estarán en perfecto estado de revista.

exfoliante de pies Neutrogena

Empieza con la Crema exfoliante para pies (8,35 €), de Neutrogena, porque está formulada con micro-partículas, que eliminan la piel áspera y seca y suavizan las durezas, y urea, que aporta hidratación. Después, aplícate una generosa capa del Bálsamo reparador de pies Vid Divine (14,90 €), de Esdor, mediante un masaje con movimientos ascendentes hasta los tobillos. Su textura de rápida absorción nutre, calma y refresca al instante.

balsamo reparaor de pies Esdor

Además, previene la aparición de grietas y fisuras. Y para la zona más rebelde, basta un suave masaje con una pequeña cantidad de la Crema reparadora de codos y talones 100% Bio (15,90 €), de Matarrania. Su poder reside en el aceite de oliva virgen extra, que aporta potentes propiedades hidratantes y suavizantes. Si sigues estos consejos al pie de la letra, no habrá flipflops que se te resistan.

crema de pies Matarrania

Eso sí, para casos más graves, recomiendo un tratamiento de choque. La mascarilla para pies Walk of Fame (9,90 €, de venta exclusiva en Douglas) es perfecta para este trabajo. Elaborada en bio-celulosa, se pone igual que un calcetín y se deja actuar 20 minutos.

mascarilla de pies Starskin

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Cómo conseguir el look beauty de Nochevieja definitvo

nochevieja-givenchy

En una de mis últimas exploraciones en las profundidades de Instagram he encontrado el look de fiesta perfecto para copiar esta nochevieja. No estoy exagerando, es que lo tiene todo: el brilli brilli necesario para empezar el año con buen pie y un toque de color original y poco trillado. Ya os lo dije en este post y lo veo cad avez en la calle, las sombras rosas y naranjas quedan bien si sabes utilizarlas.

Este look pertenece a una campaña publicitaria de maquillaje de Givenchy y la herramienta principal que se ha utilizado es la paleta de sombras Le Prisme Superstellar, de su colección de otoño-invierno 2016, que está inspirada en superhéroes y heroínas… o party animals.

En estos primeros planos puedes ver con todo lujo de detalles las claves del look: purpurina en un color claro desde el lagrimal hacia la mitad del párpado inferior, sombra naranja en el párpado superior rematada con una sombra más oscura en el extremo exterior de los ojos y un toque de eyeliner para definir y alargar la mirada.

Givenchy Le Prisme Superstellar

Además de purpurina en un color claro, en este look también se ha aplicado un eyeliner muy claro o nude -en estas imágenes incluso parece que podrían haber usado un amarillo claro- en el interior y la línea de las pestañas del párpado inferior, un truco que se utiliza muchísimo en sesiones de fotos y pasarela para despertar e iluminar aún más los ojos.

¡A brillar que es nochevieja!

rvc

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Decálogo post turrón, por el doctor Oscar Junco

dr junco

Cuando aún quedan celebraciones navideñas, desde la Unidad de Medicina Estética del Dr. Junco nos proponen un decálogo de consejos para combatir esos excesos y comenzar el nuevo año con buen pie.

1. Programar y respetar las cinco comidas del día.

2. La hidratación es fundamental y más en esta época. Hay que beber al menos 2 litros de agua al día para restablecer el equilibrio hídrico de nuestro cuerpo.

3. Evitar la ingesta de alcohol, ya que las bebidas alcohólicas tienen un elevado índice glicémico y a la vez su consumo nos induce a una cierta deshidratación.

4. Evitar pasarnos con los turrones, dulces, frutos secos que van quedando de las celebraciones. Comprar lo justo para reducir los excedentes de alimentos hipercalóricos.

5. Reducir las cantidades probando de todo pero en platos de postre.

drjunco

6. Limitar el consumo de salsas, guarniciones, y sobre todo de la sal ya que sólo ayudará a retener líquidos.

7. Para volver a sentirnos bien y sin esa sensación de “habernos pasado”, es recomendable no excedernos a la hora de cenar, evitando en la medida que podamos la ingesta de carbohidratos.

8. Masticar correctamente y de forma pautada para una correcta digestión. Hay que tener en cuenta que la digestión empieza con la propia saliva.

9. Comer sentado. Mucha gente debido al ajetreo diario suele comer de pie o en una barra de un bar, esto sólo dificulta aún más la digestión y provocará sensación de pesadez.

10. Una de las maneras de ayudar a la digestión tras una comilona es hacer ejercicio físico según tolerancia, es decir, lo ideal sería tras una comida contundente caminar entre 30- 60 minutos para ayudar a nuestro sistema digestivo.

ConsultaCIMA-7205

Más info:  Teléfono gratuito 900.649.101 www.drjunco.com

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