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¿Sabes qué vitaminas son importantes para la belleza y dónde encontrarlas?

Fresh mixed fruit salad falling into a bowl of salad

¿Sabías que las frambuesas te ayudarán a tener un cabello sano y brillante? ¿O que el kiwi te proporcionará una piel radiante?  Así comienza la última nota de prensa que acabo de recibir, y como me parece muy interesante os lo voy a repetir tal cual. La doctora Paula Rosso, del Centro Médico Lajo Plaza, es quien nos descubre el abecedario beauty de las vitaminas que no deben faltar en nuestra alimentación para mantener tanto la salud como la belleza .

kiki market verduras

VITAMINA A: Defensa solar. Previene el daño celular y el envejecimiento prematuro de la piel porque protege contra radiación ultravioleta e inhibe el crecimiento de las células cancerosas. Su ingesta es imprescindible en primavera porque prepara la piel reforzándola frente al sol y ayuda a activar el bronceado y que éste este sea más intenso y duradero.  ¿Dónde está? En las espinacas y otros alimentos de hoja verde. Además, los betacarotenos, presentes en la mayoría de alimentos de color rojo-anaranjado (zanahoria, calabaza, batata, tomates), se convierten en vitamina A cuando los ingerimos. Un dato interesante: la batata tiene 790 mg. de vitamina A por cada 100 gramos. Tomar 100 gr. de este alimento puede aportar hasta el 79% de la cantidad diaria recomendada. 

VITAMINA B5.  Es la más hidratante. También conocida como ácido pantonéico, entre sus propiedades de belleza destaca su capacidad para hidratar la piel y para suavizarla.Puede prevenir las arrugas y el envejecimiento y es estupenda a la hora de acelerar la curación de heridas o quemaduras.  ¿Dónde está? En la yema de huevo, alimentos de casquería como el hígado y los riñones. También en los cereales enteros, legumbres, leche y derivados y en los champiñones Un dato interesante: La cocción, siempre que no se sobrepasen los 110ºC, no destruye esta vitamina.  

frambuesas belleza en vena

VITAMINA B7. Densidad capilar. También llamada biotina, es la responsable de que el cabello, las uñas y la piel estén sanas. Ayuda a activar el crecimiento del cabello y lo redensifica. Se ha comprobado que también mejora las imperfecciones y el acné. ¿Dónde está? En  las frambuesas, las legumbres, la yema de huevo, las nueces, la cebada, el salmón o los plátanos. Un dato interesante: Consumir huevos crudos puede impedir la absorción intestinal de la vitamina B7.  

VITAMINA B12. Buen tono. Es la responsable de la formación de glóbulos rojos y es considerada una vitamina antienvejecimiento. Destaca además por regular la pigmentación de la piel e iluminarla unificando el tono. ¿Dónde está? En la levadura de cerveza, las sardinas, el marisco, el caviar y el hígado. Un dato interesante: Fumadores, bebedores y veganos necesitan una dosis más alta de vitamina B12.

pimientos bellezaenvena

VITAMINA C. Firmeza y luminosidad. Además de sus propiedades antioxidantes, se trata de un nutriente esencial que el cuerpo necesita para la construcción y mantenimiento de los tejidos porque estimula la síntesis de colágeno, la proteína que forma la estructura básica de la piel. Y aumenta la luminosidad de la piel. ¿Dónde está? Las frutas con más contenido en vitamina C son: la acerola, el camu camu, la grosella negra, el kiwi, el caqui, la papaya y la fresa. Y entre las hortalizas y verduras destacan especialmente las guindillas verdes, el pimiento rojo, el brócoli y las coles de Bruselas. También son una fuente importante de vitamina C hierbas aromáticas como el tomillo o el perejil. Un dato interesante: Los pimientos contienen más del doble de vitamina C que una naranja. 

VITAMINA D. Antioxidante. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio para que los huesos y los dientes estén sanos y fuertes. Lo que muchos no saben es que la vitamina D es un potente antioxidante, superior a la vitamina E en cuanto a la reducción de la oxidación lipídica o de grasas y a la hora de estimular enzimas que protegen frente a la oxidación. ¿Dónde está? El cuerpo produce vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol. Con una adecuada exposición solar, 5  o 10 minutos al sol sin FPS y una correcta alimentación que incluya lácteos, pescados azules y cereales sería suficiente para satisfacer las necesidades diarias de vitamina D. Un dato interesante: Se pueden aumentar los precursores de la vitamina D (como la  provitamina D2) consumiendo champiñones y algunos tipos de setas, ciertas algas y levadura. 

VITAMINA E. Efecto Antiedad.  Es un potente antioxidante capaz de neutralizar el daño producido por los radicales libres. Es la mejor a la hora de luchar contra la polución ambiental y combate las arrugas ralentizando el envejecimiento de las células y preservando el colágeno. También acelera la curación de las cicatrices. ¿Dónde está? En los aceites vegetales y en alimentos como las semillas de girasol, las almendras, las nueces, las aceitunas o las verduras de hojas. Un dato interesante: Añadiendo pimienta a un plato, ya sea dulce (pimentón) o bastante picante (pimienta roja en polvo) estaremos aportando 30 mg de vitamina E, lo que se acerca a la dosis diaria recomendada que es de 50 gr.

ensalada de verduras

VITAMINA K. Fuera ojeras. Esta vitamina descongestiona la piel activando la circulación. Así combate el enrojecimiento cutáneo y la cuperosis. Resulta estupenda para eliminar bolsas y ojeras¿Dónde está? Está presente en hierbas frescas como la albahaca y la salvia, en los vegetales de hoja verde –lechuga, acelga, espinaca, grelo, berro, repollo…-, verduras como el brócoli o las coles de Bruselas, huevos, cereales o carne roja. Un dato interesante: Una ración de uvas de un tamaño similar a una taza, contiene el 28 por ciento de tus necesidades diarias de vitamina K. 

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Ya tenemos ganador del sorteo del smartphone bag de Priscila Welter

smartphone-flecos-cuero

En el sorteo de la ONCE realizado hoy, 27 de diciembre, el número premiado fue el 01928. Por tanto el comentario ganador es el 28 que corresponde a:

  • pi69

Enhorabuena, en un plazo de 48 horas debes mandarme un email a [email protected] con tus datos (dirección, teléfono y horario preferible de entrega) para poder enviar el smartphone bag. En caso de no recibir respuesta en ese plazo de tiempo, el premio pasará al comentario siguiente.

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Un día es un día, por Juan Luis Cano

fiesta carioca escada tenerife coctel

En verdad creo que somos un país maravilloso, lleno de gente buena y con una capacidad de crear asombrosa. Cierto es también que entre tanta riqueza se cuelan más de un o una impresentable que desluce al conjunto, pero no es menos verdad que en nuestra querida España, esta España mía, esta España nuestra, que cantaba la genial Cecilia hay muchas cosas que se hacen por joder, porque también en nuestro carácter está lo de disfrutar con el mal ajeno. Disfruta el del Real Madrid cuando pierde el del Barça y viceversa, disfruta el pobre cuando ve arruinarse al rico, disfruta el rico cuando se pavonea frente a la precariedad del pobre, se lo pasa de maravilla el abandonado o abandonada cuando ve fracasar en su nueva relación a quien le dejó por otro u otra… En fin, que somos muy majos, pero tenemos un poquito de mala baba.

comida mesa

¿Cómo explicar si no que haya tantas comidas y cenas de empresas, de amigos, de enemigos, de compañeros de padel, del gimnasio, de la parroquia, del club de golf, de la peña de fútbol, del equipo de montaña, del club de cars, de los de la Ong, de los socios de la casa regional… concentradas en tan poco espacio de tiempo? Además coincidiendo con el final del año. No es porque celebremos el nacimiento del niño dios, porque eso es un ratito. Vale, admito que habrá años en lo que el parto se complique, pero como mucho en un día se pasa el trance y ya sabemos que el parto siempre sale bien y que es niño. Tampoco me vale que sea porque despedimos el año y recibimos al siguiente, porque, igualmente, eso se solventaría en una noche.

langostinos

De acuerdo, paso porque sean dos días. Pero no, el acumular en poco más de una semana tanta celebración, banquete y pasada gastronómica, alcohólica y “dulcífera” alguien lo ha hecho para fastidiarnos las dietas que hemos llevado a cabo con un esfuerzo brutal, los buenos propósitos conseguidos, la bravura demostrada al haber conseguido estar varios meses sin consumir alcohol para depurarte, etc. Estoy convencido de que alguien se ha inventado lo de las comidas, los festolines y las cenas de estas fechas para descojonarse de todos nosotros, viendo como se van al traste todos esos esfuerzos realizados con anterioridad, solo con el propósito de minar nuestra dicha.

brownie

¿No me creen? Hagan la prueba. Vayan a una cena de empresa o de amigotes y cuando se acerque el maître a tomar la comanda pida agua para beber. Inmediatamente alguien de la mesa dirá: “Venga, coño, que un día es un día, tómate un vino” ¡Cabrón! ¿No se le ha pasado por la cabeza pensar que el no tomarse un vino o dos durante la comida es un terrible gesto de fuerza de voluntad que llevas haciendo desde hace ya tres meses y se te puede ir a la mierda por ese “un día es un día”? O dejen de fumar si tienen narices y a las tres semanas de haber dejado de tragar humo, sufriendo unos dolores psicológicos tremendos, habiendo devorado uñas, puños, nervios y entrañas y acudan a una fiesta de los de la peña de fútbol. No tardará mucho en salir un querido compañero o compañera que te incitará, mientras enciende su mechero para prender un pitillo mientras te dice “¿Ya no fumas? ¡Qué suerte! Yo lo he intentado cien veces pero no puedo dejarlo. Venga échate un piti, que un día es un día” ¡Cabrón! Sí, queridos y queridas, somos un maravilloso país de gente buena y demasiados cerdos que disfrutan viendo a los demás fracasar.

dulces

¿Y esto qué tiene que ver con la belleza, la moda, el lifestyle? Pues que engordas, coño, que engordas cuatro kilos como mínimo y adiós a tus esfuerzos y tus sufrimientos post vacacionales. Adiós a la línea. Bienvenidos kilos, michelines, morcillas abdominales.

champán

¡Felices Fiestas a todos, de corazón! ¡Ahí os pongáis como púas a turrón y os pongáis como focas! ¡Ay, qué asco os estoy cogiendo! ¡Con cariño, pero asco!

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Listado de participantes en el sorteo de los kits de maquillaje Man Ray for Nars

man ray paleta

Aquí tenéis el listado de participantes en el sorteo de los cinco kits de maquillaje Man Ray for Nars.  Como en otras ocasiones el número con el que participa cada comentario es el que acompaña a su nombre y aquel que coincida con las tres últimas cifras del número ganador en el sorteo de la ONCE de esta noche, 13 de diciembre, será el primer ganador. Los otros cuatro serán los cuatro números siguientes. En esta ocasión hay  205 comentarios válidos (del 000 al 204), los que se han quedado fuera ha sido porque les faltaba alguno de los requisitos que se pedían.  En el caso de que el número ganador sea superior al 204, el listado se repetirá en el mismo orden.  Por último, mañana, 14 de diciembre se publicarán los nombres de [email protected] [email protected] que deberán enviar un e-mail en el plazo de 48 horas a [email protected] con sus datos (dirección, teléfono y horario de entrega) para que puedan recibir su regalo. En caso de no hacerlo el premio pasará al comentario siguiente. Las participantes son:

sorteo nars 000-071 sorteo nars 072-099 sorteo nars 100-171 sorteo nars 172-204

¡Suerte a todas!

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Ya tenemos ganadores del sorteo Aura Botánica de Kérastase

aura botanica cofre kerastase

En el sorteo de la ONCE realizado ayer, 11 de diciembre, el número premiado fue el 73708. Por tanto el comentario ganador del primer cofre Aura Botánica de Kérastase sería el 708. Como hay 202 comentarios válidos (del 000 al) se repite el listado en el mismo orden (después del 201, comenzaría otra vez con el 000, el 001, 002 y así sucesivamente). Por tanto el comentario que correspondería al número 708 es el 102, que sería el primer ganador, los otros cuatro ganadores son los cuatro comentarios siguientes (103, 104, 105 y 106) y las afortunadas son:

  • mrm161974
  • laurars12
  • cuchitas1
  • Carmen Comas
  • gusiluzz00

Enhorabuena a las cinco y al resto muchas gracias por participar. En un plazo de 48 horas deberéis mandarme un email a [email protected] con vuestros datos (dirección, teléfono y horario preferible de entrega) para poder enviar los cofres. En caso de no recibir respuesta en ese plazo de tiempo, el premio pasará al comentario siguiente.

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El rincón de Bell: Wellness Boutique Experience, el descubrimiento del año, por Maribel Verdú.

banera-Wellness Boutique Experience

He descubierto un sitio que te transporta a otro mundo. Al mundo del estado zen, del estado alfa, de la relajación más absoluta. Ahora, cuando el estrés llame a mi puerta o necesite olvidarme del mundo y quedarme frita en manos de esos profesionales maravillosos ya tengo dónde ir, a mi spa en Madrid.

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Es entrar y la sensación de calma que te invade es única.  Se llama Wellness Boutique Experience y sus creadores, María Casado y Romain Laquieze, se han inspirado en los mejores hoteles de lujo del mundo para conseguir su objetivo:  crear un oasis urbano que cubriera  todas las necesidades de belleza, bienestar y salud integral para que sus clientes se sintiesen bien tanto física como emocionalmente. Y lo han conseguido, os lo aseguro.

rincon-sala-de-meditacion

Está en pleno centro de Madrid, en el barrio de Las Salesas (Calle Campoamor, 5 ) y cuenta con tratamientos y terapias orientales y occidentales exclusivas.

cabina-Wellness Boutique Experience

Entre sus tratamientos puedes encontrar tratamientos faciales y corporales, manicura y pedicura, masajes (del mundo, terapéuticos…), osteopatía, fisioterapia, clases de yoga, de mindfulness, … También cuentan con personal trainer, consulta de medicina tradicional china y distintos programas wellness de belleza y bienestar.

sala-de-espera-Wellness Boutique Experience

Trabajan con marcas premium (Miriam Quevedo, Cé de Champs, Themaé, Niance,…) que puedes comprar en su Espacio Boutique donde cuentan también con marcas nicho en exclusiva. Y si vais, no os olvidéis de disfrutar de sus maravillosas infusiones en su “Espacio de té”.

Wellness Boutique Experience cabina

Hoy lunes, cuando se publique este post, yo estaré viajando a mis deseadas vacaciones tras un año intenso de trabajo sin parar. A la vuelta os contaré.

Besos a tutiplén.

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Armani You, el nuevo dúo de perfumes de Emporio Armani para parejas, puede ser tuyo

you armani perfumes

Cuando a principios de verano recibí un maravilloso cofre con los nuevos perfumes de Emporio Armani os enseñé un vídeo en Instagram. El cofre era tan grande y venía con tantos detallitos que era difícil hacerle una foto que le hiciese justicia (hoy tampoco lo he conseguido). En dicho cofre, exclusivo para la prensa, se incluía el dossier con la información, una pequeña pantalla con el spot, unos post-it con el logo de la marca, dos anillos entrelazados, un adaptador doble para cascos, un par de bombones y, por supuesto, los dos perfumes, Because It’s You y Stronger With You.

emporio armani parfums you

Este dúo de fragancias, de igual fuerza (una, perfectamente femenina y la otra, generosamente masculina), representa a esas parejas jóvenes que, a pesar de su juventud son sólidas, creen en la fuerza del amor y son conscientes de que juntos son imparables.  Os cuento como son:

  • Because It’s You: Chispeante y seductora, esta fragancia femenina tiene una salida en la que se combinan la frambuesa madura y el neroli, un corazón de absoluto de rosa y un fondo intensamente sensual de vainilla y almizcle.
  • Stronger With You. Para ellos sorprende por el acorde especiado de sus notas de salida, una mezcla de cardamomo, pimienta rosa y hojas de violeta, que dan paso a un aromático corazón protagonizado por la salvia que se funde con un fondo de vainilla ahumada y un acorde castaña cubierto de azúcar. 

Los frascos, de formas redondeadas, son sencillos y sutiles. Ambos culminan con un tapón bajo el que se unen dos anillos como cuerpos entrelazados. Además, la «O» de «YOU» está grabada en el vidrio de forma que también recuerda a los anillos dobles.

cofre armani navidadenvena

Al principio de este post os hablaba del estupendo cofre de presentación a la prensa  de Armani You. En esta ocasión vamos a sortear cinco unidades exactamente iguales. Todo un regalazo que puede ser tuyo simplemente con residir en la península o Baleares, ser mayor de edad y escribir un COMENTARIO EN ESTA ENTRADA indicando:

  • Edad
  • Red social en la que nos sigues (Twitter, Facebook, Instagram, Google+….)
  • Nombre exacto y completo que utilizas en dicha red.
  • Decir a quién se lo regalarías o con quién lo compartirías y por qué

Nada más. Eso sí, en este comentario hay que incluir todos los datos que pido, si no el comentario no será válido. E insisto porque siempre hay comentarios en los que no se incluye lo que se pide. Las inscripciones podrán realizarse desde ahora mismo hasta el próximo 9 de diciembre a las 20:00 de la noche. El día 10 se publicará una lista de los participantes con los números que corresponden a cada una y en el sorteo de la ONCE de esa noche (10 de diciembre) la inscripción que coincida con las dos ó tres últimas cifras (dependiendo del número de comentarios que haya) del número ganador de esa noche será la primera ganadora. El resto serán los cuatro comentarios que sigan a ese. Sólo se admitirá un comentario por persona aunque nos siga en distintas redes sociales. Y, por supuesto, un participante no podrá recibir más de un perfume. Por último, el día 11 de diciembre se publicarán los nombres de las afortunadas que recibirán en su casa este espectacular cofre. ¡Suerte a todos!

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Mi experiencia con Waso de Shiseido, por Natalia P.

bellezaenvenaexperience natalia waso shiseido

El pasado mes de junio tuve la oportunidad de asistir con unas amigas, gracias a Belleza en Vena, a la presentación de unos nuevos productos cosméticos de Shiseido bautizados con el nombre de WASO (wa significa “paz y armonía” mientras que so es “inspiración” en japonés). 

waso shiseido natalia yoga

La presentación consistió en la realización de diferentes talleres. Primero, uno de introducción al Yoga, después aprendimos a grabar nuestro nombre en un llavero de cuero de forma artesanal y, por último, “cultivamos” plantas utilizando cocos en lugar de macetas. También nos llevamos a casa unas ilustraciones preciosas inspiradas en los ingredientes de WASO y realizadas al momento por Coco Dávez.

Natalia Waso Shiseido cuero

Todos los talleres me parecieron muy interesantes y originales. Cuando los terminamos nos regalaron a cada una algunos de los productos WASO, para que los probásemos a lo largo del verano. Y eso he hecho.

Natalia waso shiseido photocall

Para empezar me gustaría decir que mi experiencia ha sido muy buena con todos ellos. A diario, por la mañana y por la noche he estado utilizando el Quick Gentle Cleanser junto con el Quick Matte Moisturizer. Del primero quiero destacar su olor junto con su textura de miel, que deja la cara suave y refrescante. De la emulsión hidratante he obtenido muy buenos resultados, pues al ser oil-free, me hidrataba la cara y a la vez me la dejaba sin brillos, pues yo tengo una piel grasa y con tendencia a acné.

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Debido a esto he usado menos el Clear Mega-Hydrating, una crema transparente muy llamativa por su envase y textura. Por último una vez a la semana he utilizado el exfoliante, que gracias a su textura, similar a la del tofu, me deja la piel libre de imperfecciones. Después de seguir una rutina de cuidado con estos productos durante el verano, me noto la piel mucho mas suave, hidratante, nutrida y libre de impurezas.

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